• SVK

Tag: Motivácia

  • zimna-cyklistika-prekonaj-vyzvy-a-uzivaj-si-jazdu-aj-v-zime

    Zimná cyklistika: Prekonaj výzvy a užívaj si jazdu aj v zime
    Odporúčame

    Pri pomyslení na zimné obdobie si len málokto povie, že je ideálny čas na cyklistiku. Ja ale rád robím veci trošku inak a toto je už moja piata zimná sezóna v sedle. Kým väčšina v zime vyťahuje lyže, skialpy alebo obúva turistické topánky, vám skúsim…

  • myty-o-vyzive-na-bicykli-ktore-vas-spomaluju

    Mýty o výžive na bicykli, ktoré vás spomaľujú
    Zdravie a tréning

    Cyklistika je veda. Teda aspoň pre tých z nás, ktorí sa snažíme zlepšovať. Takže prehodnocovanie je pre nás tak trochu veda. Watty, kadencia, aerodynamika; sakra, môžeme dokonca skúmať, ako dĺžka ponožky ovplyvňuje našu rýchlosť. Za každým rozhodnutím skutočne stojí veda – od našich bicyklov až…

  • preco-dieta-sposobuje-nezelany-jojo-efekt

    Prečo diéta spôsobuje neželaný jojo efekt
    Zdravie a tréning

    Chudnutie môže byť frustrujúci cyklus vzostupov a pádov. Mnoho ľudí zažije pri chudnutí počiatočný úspech, len aby stratené kilá o niekoľko mesiacov neskôr opäť nabrali naspäť. Toto opakujúce sa kolísanie hmotnosti, známe ako jojo efekt, veda ešte stále úplne nevysvetlila. Teraz vedci z ETH Zurich…

  • zimna-udrzba-bicykla-naucte-deti-zakladnu-starostlivost

    Zimná údržba bicykla: Naučte deti základnú starostlivosť
    Deti na bicykloch

    Keď sa dni ochladia a vonku fúka studený vietor, pravdepodobne sedíte doma a premýšľate, aký druh outdoorovej aktivity si zvoliť. A aj keď sa cyklistická sezóna skončila, zimný čas je skvelou príležitosťou naučiť deti, ako sa starať o svoje bicykle. Tým, že im ukážete kroky,…

  • stravovanie-po-sviatkoch-spat-do-normalu

    Stravovanie po sviatkoch: späť do normálu
    Zdravie a tréning

    Sviatočný čas je obdobím pôžitkov, ale keď sa všetko skončí, mnohí cyklisti potrebujú nutričný reset. Ak ste jedným z nich, nepodľahnite prísnemu obmedzeniu kalórií alebo nejakému detoxu. Tieto rýchle riešenia často spôsobia viac škody ako úžitku. Namiesto toho sa vráťte k bežnej strave. Tento článok…

  • sneh-5-chyb-pri-jazde

    5 chýb pri jazde na snehu
    MTB

    Máte už u vás sneh? Konečne napadol, však? A povedzme si úprimne, všetci milujeme túto bielu magickú vec, vďaka ktorej to vonku vyzerá lepšie. Ponúkame vám skvelý nápad, ako urobiť sneh ešte zábavnejším. Poďme si na ňom zajazdiť na bicykloch.

  • je-v-poriadku-v-zime-spomalit

    Je v poriadku v zime spomaliť
    Zdravie a tréning

    Nízke teploty počas zimy sťažujú hľadanie motivácie, aby sme išli jazdiť. Prehovárať sa do jazdy na bicykli v mrazivých teplotách je výzva sama osebe. O to viac, ak ste v pokušení zostať v teplej posteli alebo sa zvaliť na pohovku s horúcim nápojom a dobrým…

Objavte viac