Videli ste tie šialené nohy profesionálov Tour de France s vypuklými žilami? Čo to spôsobuje? Môže cyklista trénovať svoje svaly, aby tak vyzerali? Tento jav má úplne logické a bežné vysvetlenie. Ale nerobte si nádeje! Je naozaj ťažké dosiahnuť tento druh postavy.
Bicyklovanie spôsobuje menej zranení a umožňuje vám preskúmať väčšiu časť krajiny. Behanie je lacnejšie a lepšie pre spaľovanie kalórií. Ktorý z nich je lepší pre zdravie a pre chudnutie? Ktorý z nich je zábavnejší? Aká je konečná odpoveď na otázku cyklistika alebo beh?
Je tu leto a to je bez debaty naša najobľúbenejšia cyklistická sezóna. Nielenže máme dostatok slnečných dní, ale navyše sa dá ísť na bicykel už skoro ráno pred prácou, alebo neskoro večer, keď nám skončia povinnosti. Čo však robiť, keď prídu tropické teploty a poriadne horúčavy?
Možno, že nedostatočné zlepšovanie vašej kondície nie je o tom, ako trénujete. Regenerácia je často prehliadaná alebo podceňovaná, pretože cyklisti majú pocit, že je až druhoradá. Ale práve regenerácia je tým správnym kľúčom k prelomeniu rutiny. Pozrime sa, ako vám zlepšenie spôsobu, ktorým regenerujete, môže…
