Po rokoch a nespočetných debatách o benefitoch, ale aj nepriaznivých efektoch pitia kávy, zhoda v názore konečne uzrela svetlo sveta. Odborníci na výživu sa zhodli. Áno, káva nie je váš nepriateľ. V káve sa pre vás skrýva veľa benefitov, obzvlášť ak cvičíte pravidelne.
Popularita fitness náramkov a inteligentných hodiniek v posledných rokoch prudko vzrástla – a stále sa zvyšuje. Pokiaľ ide o sledovanie všetkých vašich aktivít, monitorovanie vášho pokroku a dokonca aj interakciu s inými športovcami v cyklistickej komunite, tieto pomôcky sa skutočne hodia.
Cvičíte dýchacie svaly? Možno by ste mali začať! Nová štúdia ukazuje, že aj veľmi krátke dychové cvičenie môže byť prospešné pre vaše zdravie a zlepšiť vytrvalosť. Pozrime sa na to bližšie.
Keto diéta je diéta, kde príjem cukrov a uhľohydrátov z jedla je veľmi nízky. Môže byt niečo také pozitívne aj pre cyklistov? Znie to šialene, ale dostať naše telo do fázy ketózy má svoje benefity. V tomto článku sa pozrieme na keto diétu, a či…
