Jeśli jesteś kobietą i regularnie trenujesz, prawdopodobnie zauważyłaś wyraźną zmienność formy. W jednym tygodniu możesz czuć się na rowerze wyjątkowo silna i pewna siebie, a ledwie tydzień później masz wrażenie, że ten sam wysiłek jest trudniejszy – i zupełnie nie wiadomo dlaczego. Zdarza Ci się…
Większość rowerzystów powie, że dobra trasa potrafi uratować zły dzień. Jednak według nowych badań przeprowadzonych przez Uniwersytet Stanu Georgia większe znaczenie dla zdrowia psychicznego niż sama jazda może mieć to, dlaczego w ogóle wsiadasz na rower oraz gdzie i z kim jeździsz. Przyjrzyjmy się temu…
Choć nigdy w pełni nie poddałem się urokowi trenażerów, zaskakująco dużo o nich myślę. Każdej zimy wracam do tego samego pytania: dlaczego cały ten świat trenażerów, wirtualnych tras i ustrukturyzowanych planów treningowych wydaje się tak atrakcyjny? Czy w tym roku się poddam? Prawda jest taka,…
Każdy artykuł o zimowej jeździe na rowerze zaczyna się od tego samego – od warstw ubioru. My podejdziemy do tematu inaczej i zaczniemy od informacji, która nie spodoba się większości producentów zimowej odzieży kolarskiej. Jazda w zimie to wcale nie jest kwestia sprzętu – to…
