• SVK

Tag: Zdravý životný štýl

  • zvladnutie-stresu-5-tipov-ako-sa-vyhnut-skrytemu-stresu

    Zvládnutie stresu – 5 tipov, ako sa vyhnúť skrytému stresu
    Zdravie a tréning

    Pondelky, uzávierky či verejný prejav, to je len pár príkladov vecí, o ktorých vieme, že nám môžu uštedriť poriadnu dávku stresu. Aby sme sa so stresom úspešne vyrovnali, musíme sa zamerať na jeho príčiny (stresory), ktoré vyvolávajú nežiadúce napätie v našom tele, a o ktorých…

  • dostat-stres-pod-kontrolu-4-strategie-ako-na-to

    Dostať stres pod kontrolu? 4 stratégie, ako na to
    Zdravie a tréning

    Ak sa aktívne nepokúšate znižovať stres vo vašom živote, raz prídete do štádia, kedy vás premôže a stane sa chronickým. Chronický stres podporuje moderné choroby a redukuje kvalitu života. Pozrime sa preto na štyri nápomocné metódy, ktoré vám pomôžu zbaviť sa veľkej časti stresu, a…

  • stres-manazment-ako-sa-upokojit-za-30-sekund

    Stres manažment – ako sa upokojiť za 30 sekúnd?
    Zdravie a tréning

    Zvládať stres v dnešnej rýchlej dobe je určite náročné. Všade okolo nás je toľko stresujúcich momentov, že zvládnuť ho sa stáva takmer otázkou prežitia. Táto séria článkov vám pomôže pochopiť, čo je vlastne stres a ako sa s ním vysporiadať, napriek tomu, že sme ním…

  • zmente-svoje-sny-na-realitu-lekcie-od-zien-ktore-to-robia

    Zmeňte svoje sny na realitu: lekcie od žien, ktoré to robia
    Zdravie a tréning

    Hľadanie cesty, ako dodať svojej vášni pre cyklistiku ďalší level, je výzvou pre každého jazdca, ale obzvlášť frustrujúce to môže byť pre ženy. Slabšie financovanie, menej športových súťaží a celkovo menšia komunita, v ktorej je ťažšie nájsť podporu a motiváciu pre ďalší krok. Napriek tomu,…

  • 4-novorocne-predsavzatia-ktore-vam-pomozu-stat-sa-lepsimi-jazdcami

    4 novoročné predsavzatia, ktoré vám pomôžu stať sa lepším jazdcom
    Zábava

    Novoročné predsavzatia sú notoricky známe ich nedodržiavaním. Mohli by ste zarobiť pekné peniaze v stávkach s ľuďmi, že ich nebudú dodržiavať. V skutočnosti by to ale nemuselo tak dopadnúť. Prečo? Sľuby, ktoré si dávame na začiatku roka sú rovnaké ako ich ciele a existujú dobré…

  • ako-sa-vyhnut-prejedaniu-pocas-sviatkov

    Ako sa vyhnúť prejedaniu počas sviatkov?
    Zdravie a tréning

    Sviatky sú obdobím roka, kedy sa na rozdiel od požadovaného pokoja, vystavujeme prílišnému stresu a daň za to platíme prejedaním sa. Je to jednoducho tradícia. Pre telo nie je ťažké si v takýchto podmienkach začať bezprostredne vytvárať tukovú zásobu, zatiaľ čo pri jej odbúravaní to…

  • preco-jazdite

    Prečo jazdíte?
    Zábava

    U nás vo We Love Cycling rozumieme tomu, že rovnaká vášeň, ktorá nás spája, nás zároveň robí jedinečnými. Za každým cyklistom je príbeh. Či už je to príbeh vytrvalosti, hladu, objavovania alebo dobrodružstva, keď si vysadnete do sedla, možnosti sú neobmedzené. Každý má svoj vlastný,…

Objavte viac