Zdravý životný štýl Archives

9-tipov-ako-sa-pripravit-na-prvu-jazdu-na-bicykli-do-prace

9 tipov, ako sa pripraviť na prvú jazdu na bicykli do práce

05. 10. 2020 o 07:005 minút čítania

Uvažujete o tom, že by ste dochádzali do práce na bicykli? Je to zábavnejšie, ako by ste očakávali. A okrem radosti z jazdy načerpáte aj veľa duševnej energie pre nový pracovný deň. Pred dňom D sa uistite, že je všetko pripravené.

vyziva-pocas-tour-de-france-horske-etapy

Výživa počas Tour de France – horské etapy

18. 09. 2020 o 11:005 minút čítania

Zdravie a tréning

Množstvo jedla, ktoré musia jazdci na Tour jesť, sa môže zo dňa na deň veľmi meniť. Rovinatá etapa vyžaduje oveľa menej sacharidov a energie, ako by ste si mysleli, ako sme naznačili v predchádzajúcom článku. Tvrdá horská etapa však vyžaduje presný opak. Jazdci často zápasia…

reportaz-skoda-slovensky-raj-dalsi-sportovy-vikend-za-nami

Reportáž: Škoda Slovenský raj – ďalší športový víkend za nami

10. 09. 2020 o 08:002 minúty čítania

Reportáž

V sobotu 05. 09. 2020 sme sa mohli všetci stretnúť na druhom kole tohtoročnej skrátenej edície Škoda BIKE OPEN TOUR. Tentoraz to bolo v krásnom prostredí Slovenského raja a toto miesto opäť nesklamalo. Ponúklo nám „arénu“ v lone prírody a cyklistiku si počas tohto dňa užil každý. No nebolo to…

10-jednoduchych-tipov-vdaka-ktorym-bude-dochadzanie-do-prace-potesenim

10 jednoduchých tipov, vďaka ktorým bude dochádzanie do práce potešením

07. 09. 2020 o 08:007 minút čítania

Urban cyklistika

Premýšľate nad dochádzaním do práce na bicykli? Alebo možno už na ňom aj pravidelne jazdíte? Napriek entuziazmu sa môžu objaviť menšie alebo väčšie problémy, ktoré pokazia vašu radosť z jazdy. Pokúste sa ich vyriešiť pomocou našich rád, ktoré vám vyčaria opäť úsmev na tvári.

Ako prekonať cyklodepku – časť druhá

26. 08. 2020 o 09:004 minúty čítania

Zdravie a tréning

V minulej časti sme sa pozreli, ako oživiť bicyklovanie zimnými výjazdmi, výletmi s rodinou, či kúpou nového bicykla. Verím, že ste niečo z toho už vyskúšali a pomohlo vám to znovu naštartovať vašu radosť z jazdy. Ak nie, alebo hľadáte ďalšie nápady, prinášam niekoľko ďalších rád, ako znovu nájsť radosť…

reportaz-skoda-horal-mtb-maraton-2020-poriadne-horuci-den

Reportáž: Škoda HORAL MTB maratón 2020 – poriadne horúci deň

14. 08. 2020 o 09:002 minúty čítania

Reportáž

V sobotu 8. 8. 2020 sa konalo tradičné maratónske podujatie v oblasti Kráľovohoľských Nízkych Tatier. Tentoraz to bolo za mierne iných podmienok oproti minulým ročníkom. Najväčšou zmenou bolo „zrušenie“ ikonickej a najdlhšej trate Krejzi. Ale všetci sme radi, že sme sa nakoniec mohli stretnúť a zapretekať si.

ako-som-zvladol-gerlaching-2-655-vyskovych-metrov-pokorenych

Ako som zvládol Gerlaching – 2 655 výškových metrov pokorených

12. 08. 2020 o 09:005 minút čítania

Odporúčame

Možno sa teraz niektorí čudujú nad týmto slovným novotvarom. Ak ste však už počuli o Everestingu, tak asi tušíte o čo ide. Everesting je výzva pre cyklistov, kedy potrebuje nastúpať počas jedného výjazdu 8 848 výškových metrov.

ako-sa-vyhnut-pretrenovaniu-udrzujte-si-vytrvalost

Ako sa vyhnúť pretrénovaniu – udržujte si vytrvalosť

10. 08. 2020 o 09:005 minút čítania

Zdravie a tréning

Tréningy vytrvalosti sú kľúčové pre väčšinu cyklistov a je potrebné ich zaradiť do tréningového plánu. Našťastie sa to dá urobiť s minimálnym úsilím, bez toho, aby bola vaša pravidelná tréningová rutina narušená. Telesná kondícia je zradná, jej vybudovanie si vyžaduje veľa námahy a ľahko sa…

pozvanka-2-kolo-detskej-tour-petra-sagana-tentoraz-v-rimavskej-sobote

Pozvánka: 2. kolo Detskej Tour Petra Sagana tentoraz v Rimavskej Sobote

17. 07. 2020 o 07:002 minúty čítania

Deti na bicykloch

Leto je v plnom prúde a ak sa vaše ratolesti nudia, tak ich môžete vziať na najbližšie kolo Detskej Tour Petra Sagana, ktoré sa odohrá už 26. júla v Rimavskej Sobote.

nadmerne-pitie-kavy-moze-sposobovat-zdravotne-problemy

Nadmerné pitie kávy môže spôsobovať zdravotné problémy

06. 07. 2020 o 08:005 minút čítania

Zdravie a tréning

Pili by ste menej kávy, ak by ste zistili, že je to pre vás škodlivé? Nová štúdia ukazuje, že pitie príliš veľkého množstva tohto nápoja môže byť problematické pri stavoch, ako je osteoartróza či obezita. Je to zlá správa pre cyklistov milujúcich kávu? Koľko káv…