• SVK

Tag: Zdravie

  • sposobuje-chlieb-narast-hmotnosti-aj-ked-neprijimate-viac-kalorii

    Spôsobuje chlieb nárast hmotnosti, aj keď neprijímate viac kalórií?
    Zdravie a tréning

    Chlieb je súčasťou jedálnička ľudí už celé stáročia, no s narastajúcou mierou obezity si vedci kladú otázku, či pri tomto probléme nezohráva úlohu aj naša závislosť od sacharidových potravín, akými sú chlieb, ryža a cestoviny. Nová štúdia z Univerzity Osaka Metropolitan ukazuje, že sacharidy môžu…

  • viac-wattov-vdaka-laktatu-novy-trend-v-cyklistickej-vyzive

    Viac wattov vďaka laktátu – nový trend v cyklistickej výžive?
    Zdravie a tréning

    Cestní cyklisti sa po celé generácie učili jedno jednoduché pravidlo ohľadom vytrvalostných pretekov: ak vás pália nohy, kyselina mliečna je váš nepriateľ. Vykresľovali ju ako metabolický odpad, vedľajší produkt extrémnej námahy, ktorý mení svaly na kameň. Moderná športová veda však toto tvrdenie vyvrátila už pred…

  • kolko-bielkovin-cyklisti-naozaj-potrebuju

    Koľko bielkovín cyklisti naozaj potrebujú?
    Zdravie a tréning

    Aby sme pochopili, čo naše telo potrebuje na zotavenie po dlhých kilometroch, na efektívne stúpanie do kopcov a na udržanie sily, musíme sa preniesť cez všeobecné odporúčania a pozrieť sa na to, čo nám hovorí súčasná fyziológia cvičenia.

  • ked-umela-inteligencia-odpoveda-na-otazky-o-vyzive-nespravne

    Keď umelá inteligencia odpovedá na otázky o výžive nesprávne
    Zdravie a tréning

    Umelá inteligencia sa čoraz viac stáva hlavným zdrojom informácií o zdraví a výžive. Ale aké spoľahlivé sú nástroje umelej inteligencie, pokiaľ ide o zložité, vedecky sporné témy? Nedávna štúdia publikovaná v BMJ Open sa snažila odpovedať na túto otázku a zistenia sú znepokojujúce. Pozrime sa…

  • nova-studia-ukazuje-ake-skodlive-su-ultra-spracovane-potraviny-pre-europanov

    Nová štúdia ukazuje, aké škodlivé sú ultra spracované potraviny pre Európanov
    Zdravie a tréning

    Nová správa európskych kardiológov naznačuje, že potraviny v regáloch supermarketov môžu potichu ťahať naše srdcové zdravie ku dnu. Zistenia odhaľujú znepokojujúce prepojenie medzi ultra spracovanými potravinami a celým radom vážnych zdravotných rizík. Poďme sa pozrieť na to, aké škodlivé tieto potraviny v skutočnosti sú a…

  • najlepsie-cvicenia-na-zlepsenie-mobility-pre-cyklistov-mimo-sezony

    Najlepšie cvičenia na zlepšenie mobility pre cyklistov mimo sezóny.
    MTB

    Zimné obdobie je čas, keď cyklisti buď potichu pracujú na svojej technike, alebo si prenesú tie isté problémy do jari a následne ich pripisujú postave, trénerovi či genetike. Práve nižšia tréningová záťaž a kontrolovaná intenzita robia zo zimy ideálnu príležitosť venovať sa zlepšeniu mobility.

  • jesenne-superpotraviny-pre-vytrvalcov

    Jesenné superpotraviny pre vytrvalcov
    MTB

    Na jeseň sa príroda pripravuje na zimný oddych, ale ako bonus nám ponúka bohatú úrodu. Je to ideálna príležitosť ako doplniť zásoby energie a vitamínov prírodnou cestou. Tekvice, orechy, jablká a iné dary zo záhrady majú veľké množstvo živín. Poďme sa hlavne na tie prvé…

Objavte viac