Zdravie Archives

serial-ako-sa-stat-cyklistom-10-pozor-na-pretrenovanie

Seriál: Ako sa stať cyklistom – 10. Pozor na pretrénovanie

22. 09. 2023 o 09:422 minúty čítania

Odporúčame

V minulom článku sme sa pozreli na to, ako často jazdiť, čo zaradiť do svojho tréningového plánu. Ak ste sa do trénovania pustili naplno, určite už vidíte nejaké výsledky a zisťujete, že kopec, ktorý ste predtým ledva vyšliapali, teraz dávate bez problémov a ešte si na záver tréningu…

Rodinná cyklistika je dôležitá!

13. 09. 2023 o 08:003 minúty čítania

Deti na bicykloch

Rodinná cyklistika je zábavná aktivita, prospešná nielen pre jednotlivca aj pre rodinu ako celok. Od zlepšenia fyzického zdravia a duševnej pohody, až po upevňovanie vzťahov a osvojenie si udržateľného správania. Rodinnú cyklistiku netreba podceňovať.

Škola? Skúste to na bicykli

25. 08. 2023 o 08:393 minúty čítania

Odporúčame

Čoskoro opäť začína nový školský rok. Čo keby ste si dali s deťmi predsavzatie, že budete tento rok jazdiť do školy na bicykli? Ja viem, pre niektorých je výkon už len to, že do školy ráno prídu, ale nestálo by za to predsa len skúsiť…

tip-na-vylet-ako-si-uzit-okolie-skoda-horal-mtb-maratonu-aj-mimo-pretekov

Tip na výlet: Ako si užiť okolie ŠKODA Horal MTB maratónu aj mimo pretekov?

10. 08. 2023 o 09:105 minút čítania

Odporúčame

Blížiaci sa horský maratón HORAL sa nachádza v oblasti, ktorá má rozhodne čo ponúknuť, či už fanúšikom horskej alebo cestnej cyklistiky.

moze-pravidelne-bicyklovanie-pomoct-v-pripade-zleho-spanku

Môže pravidelné bicyklovanie pomôcť v prípade zlého spánku?

22. 06. 2023 o 08:214 minúty čítania

Zdravie a tréning

Spánok a cvičenie sú kľúčové pre celkové zdravie človeka. Nová štúdia však naznačuje, že cvičenie môže pomôcť vyrovnať sa s nepriaznivými následkami zlého spánku. Tento článok sa bližšie pozrie, aký súvis je medzi cvičením a spánkom.

Ako cyklistika vplýva na váš mozog

20. 03. 2023 o 16:026 minút čítania

Zdravie a tréning

Veľa ľudí berie bicyklovanie ako hobby alebo ako súčasť svojho nového životného štýlu. Bicyklovanie vám pomáha vybudovať svalovú hmotu, pomáha vám pri chudnutí a vo všeobecnosti pomáha zlepšiť vaše kardiovaskulárne zdravie. No vedeli ste, že bicykel je skvelý aj pre vaše duševné zdravie?

kvalita-spanku-je-dolezitejsia-ako-jeho-dlzka

Kvalita spánku je dôležitejšia ako jeho dĺžka

06. 03. 2023 o 09:005 minút čítania

Zdravie a tréning

Štúdie ukazujú, že zlý spánok zvyšuje riziko rôznych ochorení. Čo však presne znamená zlý alebo nekvalitný spánok? Stačí nám 7 hodín spánku alebo je potrebné sa viac zamerať na jeho kvalitu?

Vyhorenie z tréningu – komu hrozí?

01. 03. 2023 o 07:305 minút čítania

Zdravie a tréning

Vyhorenie z tréningu je väčšinou výsledkom nadmerného cvičenia a najčastejšie postihuje profesionálnych atlétov, ale aj súťaživých amatérov. Cyklistom však hrozí takéto vyhorenie aj bez toho, aby nadmerne cvičili, čo znamená, že prekvapiť môže kohokoľvek. Pozrime sa na to, komu hrozí najväčšie nebezpečenstvo, a kto by…

vitamin-d-moze-z-vas-urobit-lepsieho-cyklistu

Vitamín D: Môže z vás urobiť lepšieho cyklistu?

23. 02. 2023 o 08:225 minút čítania

Zdravie a tréning

Vedeli ste, že Chris Boardman, bývalý britský cyklistický pretekár, prestal jazdiť po tom, čo mu zistili skoré štádium osteoporózy? Nešťastný koniec skvelej cyklistickej kariéry, ale otázkou je: dalo sa tomu predísť?

Ako dlho trvá schudnúť?

14. 02. 2023 o 08:575 minút čítania

Zdravie a tréning

Chudnutie patrí medzi najpopulárnejšie novoročné predsavzatia. Na konci januára či v priebehu februára sa mnoho ľudí pozerá na to, či sú na dobrej ceste k ich cieľu. Koľko by sme však mali za mesiac zhodiť? Viete odhadnúť, ako dlho vám bude trvať dostať sa na…