• SVK

Tag: Výživa

  • zemiaky-su-pre-vytrvalostnu-cyklistiku-prave-tak-ucinnym-zdrojom-energie-ako-energeticke-gely

    Zemiaky ako zdroj energie pre cyklistov

    Už ste niekedy počuli o „únave chuťových pohárikov“? Mnoho vytrvalostných jazdcov je s týmto problémom dôkladne oboznámených, keď pri požívaní už siedmeho gélu počas jedného výjazdu, nemôžu vystáť jeho chuť. Našťastie, vedci im, ale aj nám dokážu pomôcť. Výskumníci z Univerzity v Illinois sa rozhodli…

  • vianocne-darceky-pre-bikerku-vyrobene-na-slovensku

    Vianočné darčeky pre bikerku vyrobené na Slovensku

    Od čoho by ste mali svoj cyklistický portál, keby vám neporadil aj s výberom darčekov pre svoje nežné polovičky a bikerky pod stromček. A keďže máme radi cyklistiku a Slovensko, dôkladne sme sa pozreli, aké značky máme doma a boli sme milo prekvapení. Je jasné, že tu máme šikovných…

  • zvladnutie-stresu-5-tipov-ako-sa-vyhnut-skrytemu-stresu

    Zvládnutie stresu – 5 tipov, ako sa vyhnúť skrytému stresu

    Pondelky, uzávierky či verejný prejav, to je len pár príkladov vecí, o ktorých vieme, že nám môžu uštedriť poriadnu dávku stresu. Aby sme sa so stresom úspešne vyrovnali, musíme sa zamerať na jeho príčiny (stresory), ktoré vyvolávajú nežiadúce napätie v našom tele, a o ktorých…

  • 5-skvelych-lacnych-potravin-ktore-by-ste-mali-vyskusat

    5 skvelých lacných potravín, ktoré by ste mali vyskúšať

    Superpotraviny sú plné vitamínov, minerálov a antioxidantov. Dokážu predchádzať chorobám, a čo je najlepšie, nestoja veľa. Aj napriek tomu, že je v supermarketoch mnoho exotických potravín, ktoré sú úhľadne zabalené, s ešte exotickejšími cenovkami, vždy sa nájde množstvo potravín, ktoré sú dostupné každému. Pozrime sa…

  • navod-ako-spravne-jest-fast-food

    Návod: Ako správne jesť fast-food?

    V žalúdku vám hrajú muzikanti, vy by ste niečo dobré zjedli, ale v dosahu sú len fast-foodové jedlá? Žiaden strach. Hoci to nie je najzdravšia gastronómia, aj v rýchlom občerstvení sa dá dobre a kvalitne najesť. Ak chcete minimalizovať škody, je dobré mať pripravenú stratégiu.…

  • co-jedia-jazdci-na-tour-de-france

    Čo jedia jazdci na Tour de France?

    Kedysi to bývalo veľa chleba a cestovín, to však už neplatí. Hoci počas 21 dní spáli každý pretekár na Tour de France približne 140 000 kcal, ich strava musí byť pestrá a veľmi výživná. V tomto článku sa pozrieme na jedálny lístok počas náročnej etapy…

  • ako-vytazit-z-cokolady-to-najlepsie

    Ako vyťažiť z čokolády to najlepšie?

    Čokoládu môžeme smelo zaradiť medzi najobľúbenejšie jedlá planéty. Stretávame sa pri nej s problémom, že nie všetky jej druhy sú vyrábané rovnakým spôsobom. Niektoré obsahujú veľmi málo alebo žiadne skutočné kakao, zatiaľ čo iné sú doslova nabité cukrom, prípadne iným nezdravým obsahom. Toto všetko zohráva…

  • cyklisti-hydratacia-repa-mrkva-jablko-zazvorova-stava

    Cyklisti a hydratácia – repa, mrkva, jablko a zázvorová šťava

    Správna hydratácia je pre človeka nevyhnutná, ak sa chcete vyhnúť zdravotným problémom na tréningu, či pretekoch. Udržanie dostatočného prísunu tekutín počas celého roka vám uľahčí dosiahnutie optimálnej váhy. Ak budete piť správne, môže to mať  mnoho výhod. Poďme sa bližšie pozrieť, ako pridať tekutiny do…