• SVK

Tag: Sacharidy

  • vyziva-pocas-tour-de-france-horske-etapy

    Výživa počas Tour de France – horské etapy

    Množstvo jedla, ktoré musia jazdci na Tour jesť, sa môže zo dňa na deň veľmi meniť. Rovinatá etapa vyžaduje oveľa menej sacharidov a energie, ako by ste si mysleli, ako sme naznačili v predchádzajúcom článku. Tvrdá horská etapa však vyžaduje presný opak. Jazdci často zápasia…

  • nova-studia-cukor-je-problem-a-nesposobuje-len-obezitu

    Nová štúdia: Cukor je problém a nespôsobuje len obezitu

    Vieme, že nadmerná konzumácia cukru je pre nás zlá a môže spôsobiť choroby, ktoré vedú k predčasnej smrti. Nová štúdia vedená Inštitútom lekárskych vied MRC v Londýne vo Veľkej Británii ukazuje, že problém s cukrom nie je v tom, že spôsobuje obéznosť a cukrovku typu…

  • strava-a-vyziva-cyklistu-zakladne-rady-pre-hobby-jazdcov

    Strava a výživa cyklistu – základné rady pre hobby jazdcov

    Ak ste prepadli vášni zvanej cyklistika, určite už máte za sebou prvé kroky, alebo lepšie povedané prvé výjazdy po okolí na svojom dvojkolesovom miláčikovi. Začali ste objavovať krásy prírody a miesta, na ktorých ste nikdy neboli. Trávite športovaním stále viac a viac času, ale v tomto momente…

  • zdrave-ranajky-ako-na-to

    Zdravé raňajky – ako na to?

    Je veľa rôznych jedál, ktoré sa dajú považovať za zdravú formu raňajok. Správna voľba závisí od toho, ako vyzerá zvyšok vášho jedálneho lístka, aký ste aktívny a či potrebujete schudnúť. Existuje však niekoľko pravidiel, ktoré sa dajú aplikovať pri každých raňajkách. Poďme sa na ne…

  • sa-spravne-zregenerovat

    Ako sa správne zregenerovať

    Pre cyklistické výkony je regenerácia veľmi dôležitá. Najlepší jazdci majú spoločnú jednu vec, a to, že sa dokážu efektívne zotaviť z ťažkých a dlhých tréningov. Možno nemáte rovnaké gény ako oni, ale stále môžete vylepšovať svoju regeneráciu tou správnou výživou. Doprajte telu všetky správne živiny…