• SVK

Tag: Regenerácia

  • 7-tipov-ako-porazit-letne-horucavy-v-sedle-bicykla

    7 tipov, ako poraziť letné horúčavy v sedle bicykla
    Zdravie a tréning

    Leto je skutočne vrcholom sezóny pre cestné preteky. S prebiehajúcimi Grand Tour, ktoré poskytujú množstvo inšpirácie, sa dokonca aj rekreační cyklisti či milovníci cvičenia vo všeobecnosti, čoraz častejšie oddávajú možnosti prekonať svoje limity počas týchto letných mesiacov. Aj keď sa nikto nesťažuje na stúpajúce teploty,…

  • stres-manazment-ako-sa-upokojit-za-30-sekund

    Stres manažment – ako sa upokojiť za 30 sekúnd?
    Zdravie a tréning

    Zvládať stres v dnešnej rýchlej dobe je určite náročné. Všade okolo nás je toľko stresujúcich momentov, že zvládnuť ho sa stáva takmer otázkou prežitia. Táto séria článkov vám pomôže pochopiť, čo je vlastne stres a ako sa s ním vysporiadať, napriek tomu, že sme ním…

  • 4-novorocne-predsavzatia-ktore-vam-pomozu-stat-sa-lepsimi-jazdcami

    4 novoročné predsavzatia, ktoré vám pomôžu stať sa lepším jazdcom
    Zábava

    Novoročné predsavzatia sú notoricky známe ich nedodržiavaním. Mohli by ste zarobiť pekné peniaze v stávkach s ľuďmi, že ich nebudú dodržiavať. V skutočnosti by to ale nemuselo tak dopadnúť. Prečo? Sľuby, ktoré si dávame na začiatku roka sú rovnaké ako ich ciele a existujú dobré…

  • navod-ako-spravne-jest-fast-food

    Návod: Ako správne jesť fast-food?
    Zdravie a tréning

    V žalúdku vám hrajú muzikanti, vy by ste niečo dobré zjedli, ale v dosahu sú len fast-foodové jedlá? Žiaden strach. Hoci to nie je najzdravšia gastronómia, aj v rýchlom občerstvení sa dá dobre a kvalitne najesť. Ak chcete minimalizovať škody, je dobré mať pripravenú stratégiu.…

  • sa-spravne-zregenerovat

    Ako sa správne zregenerovať
    Zdravie a tréning

    Pre cyklistické výkony je regenerácia veľmi dôležitá. Najlepší jazdci majú spoločnú jednu vec, a to, že sa dokážu efektívne zotaviť z ťažkých a dlhých tréningov. Možno nemáte rovnaké gény ako oni, ale stále môžete vylepšovať svoju regeneráciu tou správnou výživou. Doprajte telu všetky správne živiny…

Objavte viac