• SVK

Tag: Pitný režim

  • 7-tipov-ako-porazit-letne-horucavy-v-sedle-bicykla

    7 tipov, ako poraziť letné horúčavy v sedle bicykla
    Zdravie a tréning

    Leto je skutočne vrcholom sezóny pre cestné preteky. S prebiehajúcimi Grand Tour, ktoré poskytujú množstvo inšpirácie, sa dokonca aj rekreační cyklisti či milovníci cvičenia vo všeobecnosti, čoraz častejšie oddávajú možnosti prekonať svoje limity počas týchto letných mesiacov. Aj keď sa nikto nesťažuje na stúpajúce teploty,…

  • priprava-na-skupinovu-jazdu-10-tipov-pre-prezitie-v-pelotone

    Príprava na výjazd: 10 tipov ako prežiť v pelotóne
    Cestná cyklistika

    Jazda v skupine môže byť desivá a je jedno, kde sa s ňou stretnete. Môže to byť napríklad v rámci nejakého cyklistického klubu či na pretekoch. Vtedy zodpovedáte nielen za svoju bezpečnosť, ale aj za ostatných okolo vás. Po pochopení princípov ponúka tento spôsob pohybu…

  • ako-zvladnut-prve-preteky-bez-starosti

    Ako zvládnuť prvé preteky bez starostí?
    Zdravie a tréning

    Čaká vás prvý horský alebo cestný maratón a vy neviete, ako zvládnuť prípravu bez stresu? Neviete, na čo si dať pozor a ako zvládnuť postavenie sa na štart či preteky samotné? V nasledujúcom článku vám skúsim priblížiť vlastné skúsenosti, ktoré mi pomáhajú zvládať nielen prípravu,…

  • zvladnutie-stresu-5-tipov-ako-sa-vyhnut-skrytemu-stresu

    Zvládnutie stresu – 5 tipov, ako sa vyhnúť skrytému stresu
    Zdravie a tréning

    Pondelky, uzávierky či verejný prejav, to je len pár príkladov vecí, o ktorých vieme, že nám môžu uštedriť poriadnu dávku stresu. Aby sme sa so stresom úspešne vyrovnali, musíme sa zamerať na jeho príčiny (stresory), ktoré vyvolávajú nežiadúce napätie v našom tele, a o ktorých…

  • ako-sa-vyhnut-prejedaniu-pocas-sviatkov

    Ako sa vyhnúť prejedaniu počas sviatkov?
    Zdravie a tréning

    Sviatky sú obdobím roka, kedy sa na rozdiel od požadovaného pokoja, vystavujeme prílišnému stresu a daň za to platíme prejedaním sa. Je to jednoducho tradícia. Pre telo nie je ťažké si v takýchto podmienkach začať bezprostredne vytvárať tukovú zásobu, zatiaľ čo pri jej odbúravaní to…

  • zimny-cyklonarez-iii-nezvycajne-spojenie-snehu-a-cyklistiky

    Zimný Cyklonárez III – nezvyčajné spojenie snehu a cyklistiky
    Podujatia

    Jarná klasika Strade Bianche si vybudovala za pár rokov pevné miesto v cyklistickom kalendári profesionálnych športovcov a podujatie Zimný cyklonárez si takto buduje meno medzi amatérskymi cyklistami na Slovensku. Dokonca v čase, kedy mnohí na bicykel ani nepomyslia. V januári. Začiatkom roka 2019 to bude…

  • 7-cyklistickych-darcekov-pre-prave-slovenske-vianoce

    7 cyklistických darčekov pre pravé slovenské Vianoce
    Nákupný poradca

    Máte už nakúpené vianočné darčeky pre všetkých členov rodiny? Ak si myslíte, že ešte máte čas, tak to radšej neodkladajte na poslednú chvíľu a viete prečo? Ušetríte si veľa starostí, vyhnete sa stresu a nebudete stáť v dlhých radoch. A nebudete musieť čakať deň pred Vianocami na vystresovaného…

  • 4-tipy-na-pripravu-zdravsej-a-chutnejsej-kavy

    4 tipy na prípravu zdravšej a chutnejšej kávy
    Zdravie a tréning

    Káva je jedným z najpopulárnejších nápojov na svete – má množstvo zdraviu prospešných látok, dokáže vás nabudiť a zároveň výborne chutí. Ale, čo ak by ste ju dokázali urobiť ešte lepšou? Ponúkame vám teda niekoľko tipov, ako si ju pomocou správnych ingrediencií väčšmi vychutnať.

Objavte viac