Ak ste cyklista, ktorý je aktívny väčšiu časť roka, otázkou ostáva, ako športovať počas zimy. Nie každý má tú odvahu sadnúť na bicykel aj v snehu a mraze. Aj keď teda osobne musím priznať, že ma to veľmi láka a určite to má svoje čaro. No nepríjemné skúsenosti,…
Áno, existujú high-tech turbo trenažéry, Zwift a mnoho ďalších vynálezov, vďaka ktorým je tréning v interiéri zábavný a realistický, ale nič neprekoná dobrodružstvo skutočnej zimnej cyklistiky. Ak patríte k tým, ktorí chcú bicyklovať po celý rok, tu je niekoľko základných tipov na boj s chladom.
Nebolo by skvelé, keby ste si mohli vyhľadať zoznam potravín, ktorý by vám prezradil, čo je aké zdravé? Výskumníci z Tufts University to urobili vo svojom novom článku. Vyvinuli nový nástroj s názvom Food Compass, ktorý pomáha spotrebiteľom, reštauráciám a kaviarňam pri výbere zdravších potravín.
Nová štúdia z Chalmers University of Technology vo Švédsku ukázala, že ľudia, ktorí jedli produkty s vysokým obsahom vlákniny vyrobené z celozrnnej raže, schudli viac ako tí, ktorí jedli produkty vyrobené z rafinovanej pšenice. Znamená to, že by ste mali ísť von a zásobiť sa…
