• POL

Global Category: Cycling

  • konserwacja-roweru-na-zime-jak-nauczyc-jej-najmlodszych

    Konserwacja roweru na zimę. Jak nauczyć jej najmłodszych?
    Rodzina

    Gdy dni stają się chłodniejsze, a zimowy wiatr daje się we znaki, znacznie rzadziej spędzamy czas na świeżym powietrzu. Na szczęście taka przerwa od przejażdżek to przecież świetna okazja, by pokazać dzieciom, jak dbać o rowery, aby utrzymać je w doskonałym stanie. Gdy zachęcamy młodych…

  • tak-wyglada-kalendarz-fana-kolarstwa-na-2025-rok-bedzie-sie-dzialo

    Tak wygląda kalendarz fana kolarstwa na 2025 rok. Będzie się działo!
    Kolarstwo szosowe

    Za nami niesamowicie emocjonujący rok, ale wiele zapowiada, że także w nadchodzącym sezonie fani kolarstwa nie powinni mieć powodów do narzekań. Co czeka nas w 2025 roku? Bierzemy do ręki kalendarze i zakreślamy najważniejsze daty! Panie na start Kalendarz startów pań coraz bardziej zaczyna przypominać…

  • kasia-niewiadoma-opowiada-o-rozwoju-w-kobiecym-kolarstwie

    Kasia Niewiadoma opowiada o rozwoju w kobiecym kolarstwie
    Kolarstwo szosowe

    Ostatnia dekada przyniosła znaczący rozwój sprzętu i technologii w kobiecym kolarstwie. Jeszcze 10 lat temu zakup wyposażenia wymagał wizyty w dziale męskim i desperackich poszukiwań rozmiarów XXS lub XS, które rzadko pojawiały się w ofercie dostępnych marek. Innymi słowy, w tamtych czasach znalezienie produktów stworzonych…

  • kapitalny-rok-krolowej-kolarstwa-katarzyna-niewiadoma-rzadzi

    Kapitalny rok królowej kolarstwa. Katarzyna Niewiadoma rządzi!
    Kasia Niewiadoma

    Wygrana w klasyfikacji generalnej Tour de France Femmes avec Zwift, zwycięstwo w Strzale Walońskiej i świetne występy przez cały sezon – to wszystko sprawiło, że 2024 rok należał do Katarzyny Niewiadomej, królowej polskiego kolarstwa. To nie był łatwy rok dla całej światowej czołówki. W napięty…

  • detoks-dopaminowy-co-to-jest

    Detoks dopaminowy – co to jest?
    Kolarstwo szosowe

    Detoks dopaminowy, znany również jako dopaminowy post, polega na tymczasowym powstrzymaniu się od wykonywania czynności, które sprzyjają uwalnianiu dopaminy (np. przeglądanie mediów społecznościowych, spożywanie niezdrowego jedzenia, uprawianie hazardu, robienie zakupów, oglądanie pornografii, zażywanie narkotyków, granie na konsoli). Głównym celem tej praktyki jest ograniczenie nadmiernej stymulacji…

  • ile-trzeba-trenowac-aby-utrzymac-dobra-forme-w-okresie-swiatecznym

    Ile trzeba trenować, aby utrzymać dobrą formę w okresie świątecznym?
    Zdrowie i Trening

    Zbliża się Boże Narodzenie, a wraz z nim liczne spotkania towarzyskie, krótsze dni i zmienna pogoda – czynniki, które mogą zakłócić regularny harmonogram treningów. W związku z tym wielu rowerzystów zastanawia się, ile należy ćwiczyć, aby utrzymać dobrą formę w okresie świątecznym. Sprawdźmy, w jakim…

  • bieszczady-poza-sezonem-na-dwoch-kolach

    Bieszczady poza sezonem na dwóch kołach
    Bartosz Huzarski

    Nowa miejscówka, nowa przygoda. Wyjazdem tym chciałem sprawdzić, czy słynne „zostawić to wszystko i wyjechać w Bieszczady” ma jakieś realne przełożenie na stan duchowy albo fizyczny. Już dzisiaj wiem, że jechać tam na jeden dzień czy nawet na weekend nie ma sensu, zbyt rozległy i…

  • solina-poleca-sie-na-jesien

    Solina poleca się na jesień
    Bartosz Huzarski

    Rowerem można jeździć przez cały rok, a każda pora roku ma swój urok. Co więcej, poszczególne miejsca w kraju wyglądają inaczej w każdym miesiącu. Solina jesienią urzekła mnie kilka lat temu, gdy szykowałem się do transmisji Tour de Pologne. Właśnie wtedy robiłem rekonesans trasy przebiegającej…

  • rodzinne-odkrywanie-naturalnego-piekna-jesieni-na-rowerze

    Rodzinne odkrywanie naturalnego piękna jesieni na rowerze
    Rodzina

    Jesienne przejażdżki pośród natury bywają naprawdę magiczne. Drzewa nabierają wtedy intensywnych, żywych kolorów, a w rześkim powietrzu rozbrzmiewają odgłosy buszujących w pobliżu zwierząt i unosi się zapach opadłych liści. To idealny moment, by wybrać się na rodzinną wycieczkę rowerową i wspólnie odkrywać piękno przyrody.  Planowanie…

  • dlaczego-to-takie-wazne-zeby-sport-sprawial-nam-radosc

    Dlaczego to takie ważne, żeby sport sprawiał nam radość?
    Zdrowie i Trening

    Dlaczego jeździmy na rowerze? Niektórzy starają się schudnąć albo utrzymać formę, inni trenują po to, by wygrywać wyścigi. A gdyby tak wybrać się na rower po prostu… dla przyjemności? Badania sugerują, że jednym z kluczowych kryteriów przy wyborze dyscypliny sportowej powinna być dobra zabawa. Sprawdźmy,…

Więcej artykułów