Nem tűnik agysebészetnek elkerülni a kiszáradást: csak vizet kell inni, ha szomjas vagy, nem igaz? Hát, nem egészen. A kiszáradás jóval azelőtt megkezdődhet, hogy te szomjúságot éreznél, csökkenti a teljesítményt és hatással van az egészségedre. Épp ezért fontos odafigyelni a korai jelekre!
A hőmérséklet csökkenésével egyre inkább közeledünk a sötét, hideg téli napok felé, így érthető, ha kicsit aggódsz, mégis hogyan fogod fenntartani a nyáron elért fittségedet vagy a rendszeres biciklis rutinod. Szerencsére az egyre elérhetőbb és szociálisabb szobabiciklizés lehetősége akkor is ott lesz neked, ha nem…
A pulzusszám mérése nem újkeletű dolog a kerékpározásban, segít meghatározni az edzésekbe fektetett erőt, és ez alapján beállítani az edzések intenzitását. Mivel azonban a technológia folyamatosan fejlődik, már ennél is többet tudhatsz meg a szívverésedből az úgynevezett szívfrekvencia-variabilitás (HRV) mérőszámnak köszönhetően. Nézzük meg közelebbről, hogy…
Hagyjam aludni vagy inkább ébresszem fel? Mennyi az optimális mennyiségű mozgás? Mennyi időt engedjek neki a képernyő előtt tölteni? Ezeket a nehéz kérdéseket sok szülő teszi fel magának, de végre itt egy alkalmazás, ami segít dönteni! Nézzük meg közelebbről, hogyan fejlesztették ki ezt az appot…
