Téged is hív a jó meleg lakás, a kedves lámpafény, a szélcsend és a sártól mentes padló? Ha szeretnél szezonon kívül is tekerni, de túl nagy macerával és túl sok kellemetlenséggel jár, hogy kimenj a szabadba, akkor a görgőzést neked találták ki. Kriszta profi kint…
Talán igaz, hogy attól, mert szilveszterkor éjfélt üt az óra, valójában semmi sem változik. Ennek ellenére az új naptári évet sokan lehetőségnek tekintik arra, hogy kitűzzenek néhány új célt az előttük álló hónapokra. Néhányunk esetében ezek a célok a kerékpározáshoz kötődnek.
Ha érdekel a mediterrán étrend, segítünk elkezdeni! Összegyűjtöttünk néhány receptet, amivel 5 napon át könnyedén tarthatod a diétád. Reggeli, ebéd, vacsora és még nassolnivalók is beleférnek ebbe az egészséges és ízletes konyhaművészetbe!
Míg a fehérjék általában a figyelem központjában állnak, amikor a legfontosabb tápanyagokról van szó, a rostok méltatlanul háttérben maradnak. Pedig a jóllakottság érzésétől az emésztésen át a betegségek leküzdéséig rengeteg pozitív hatásuk van. Mégsem fogyasztunk belőlük eleget.
