Sok időt kell edzéssel töltened ahhoz, hogy érezd annak egészségre gyakorolt jótékony hatásait? Egy új tanulmány szerint már néhány nagyon rövid gyakorlat is hasznos lehet, ha közben megszakítod a hosszú ideje tartó ülést. Nézzük meg közelebbről, mit és milyen gyakran kell tenned.
Szeretnéd a következő szintre emelni mediterrán étrendedet? Próbáld ki a “zöld” verziót a hatékonyabb zsírégetésért és további kardiometabolikus előnyökért! De miben különbözik ez a változat a hagyományos mediterrán diétától? Nézzük meg közelebbről.
Téged is hív a jó meleg lakás, a kedves lámpafény, a szélcsend és a sártól mentes padló? Ha szeretnél szezonon kívül is tekerni, de túl nagy macerával és túl sok kellemetlenséggel jár, hogy kimenj a szabadba, akkor a görgőzést neked találták ki. Kriszta profi kint…
