Tudtad, hogy Chris Boardman, egykori brit kerékpárversenyző azért hagyta abba a sportot, mert korai stádiumú csontritkulást diagnosztizáltak nála? Szomorú vége ez egy nagyszerű kerékpáros karriernek, de felmerül a kérdés: vajon megelőzhető lett volna a betegség?
Tudjuk, hogy a helyes táplálkozás fontos az egészség és a fogyás szempontjából. De mi lenne, ha lenne egy olyan diéta, ami emellett még gyorsabb kerékpárossá is tenne? Egy új tanulmány szerint a mediterrán étrend alkalmas lehet erre. Az eredmények azt mutatják, hogy a diéta követésével…
Sok időt kell edzéssel töltened ahhoz, hogy érezd annak egészségre gyakorolt jótékony hatásait? Egy új tanulmány szerint már néhány nagyon rövid gyakorlat is hasznos lehet, ha közben megszakítod a hosszú ideje tartó ülést. Nézzük meg közelebbről, mit és milyen gyakran kell tenned.
