Ha versenyre készülsz, az utolsó két hétben az edzésterveden végrehajtott változtatások önmagukban már nem tudják jelentősen javítani a teljesítményed. A mentális felkészültségeden azonban még dolgozhatsz.
Az, hogy a testmozgás könnyednek vagy nehéznek tűnik, a dopamin szintjétől is függhet. A dopamin, egy kémiai anyag az agyban, mely általában a boldogsághoz, vágyhoz és jutalom-érzethez kapcsolódik, és úgy tűnik, fontos szerepet játszik abban is, hogy hogyan észleljük a fizikai erőfeszítést. Egy, Parkinson-kórban szenvedő…
Kétségtelenül mindannyian egyetérthetünk abban, hogy amellett, hogy rendkívül szórakoztató, a kerékpározás kiváló mozgásforma is. A nyílt úton való tekerés szabadságérzetet ad, és arra készteti az embert, hogy fizikai határait feszegetve megtudja, mire képes valójában a teste. Érthető, hogy a legtöbb elkötelezett kerékpáros szereti nyomon követni…
A hő a teljesítmény ellensége, és a sportolók különféle eszközökkel igyekeznek küzdeni ellene. Az aprított jégből és folyadékokból készült hideg italok, melyeket jégkásának hívunk, szintén szolgálhatnak erre. Mikor és hogyan lehet a leghatékonyabban használni gyerekkorunk nyári italát? Nézzük, mit mond a tudomány!
