• SVK

Tag: Zdravý životný štýl

  • strava-a-vyziva-cyklistu-zakladne-rady-pre-hobby-jazdcov

    Strava a výživa cyklistu – základné rady pre hobby jazdcov
    Zdravie a tréning

    Ak ste prepadli vášni zvanej cyklistika, určite už máte za sebou prvé kroky, alebo lepšie povedané prvé výjazdy po okolí na svojom dvojkolesovom miláčikovi. Začali ste objavovať krásy prírody a miesta, na ktorých ste nikdy neboli. Trávite športovaním stále viac a viac času, ale v tomto momente…

  • trening-doma-ako-si-ho-spravne-prisposobit

    Tréning doma – ako si ho správne prispôsobiť
    Zdravie a tréning

    V predchádzajúcich článkoch sme ponúkli viaceré možnosti, ako si udržať, alebo dokonca vylepšiť formu počas karantény. Hlavným prostriedkom k tomu bol virtuálny tréning prostredníctvom trenažéra a aplikácií. Avšak, ak veľmi neviete, ktorý model tréningu je pre vás správny, alebo si naopak chcete vytvoriť vlastný domáci…

  • je-vas-imunitny-system-po-dlhom-vyjazde-oslabeny

    Je váš imunitný systém po dlhom výjazde oslabený?
    Zdravie a tréning

    Ste viac vystavení riziku nákazy, ak ste práve skončili dlhú a náročnú jazdu? Môže cvičenie oslabiť váš imunitný systém? Je možné, že cvičenie nie je dobré pre vaše zdravie a imunitu? Pozrime sa bližšie na to, čo hovorí najnovší výskum o cvičení a imunitných funkciách.

  • trening-doma-vyber-spravneho-virtualneho-trenazera

    Tréning doma – výber správneho virtuálneho trenažéra
    Zdravie a tréning

    Virtuálny tréning vám umožňuje stretnúť sa s inými ľuďmi počas toho, keď trénujete doma, dokáže vám spätne prehrať vaše jazdy a môžete objavovať trasy, ktoré by ste v reálnom živote jazdiť nemohli. Pozrime sa na populárne virtuálne tréningové platformy a možno vďaka tomu zistíte, ktorá z…

  • preco-je-cyklistika-osamote-ta-najlepsia

    Prečo je cyklistika “osamote” tá najlepšia?
    Cestná cyklistika

    Či už je to bežný výjazd s priateľmi alebo plánovaná trasa s vaším lokálnym cyklistickým klubom, bicyklovanie v skupine môže priniesť mnoho zábavy. Je to rovnako možnosť, ktorá mnohých z nás v súčasnosti obchádza. A navyše sa tento stav môže predĺžiť na nám ešte neznáme…

  • pribeh-lietajuceho-skota

    Príbeh Lietajúceho Škóta
    Cestná cyklistika

    Mnoho skvelých cyklistických príbehov začalo banalitou. Rivalitou súrodencov, práca v kuriérskej firme alebo príbehom otca, ktorý vymenil desať kurčiat za bicykel (nevymýšľame si – ak nám neveríte pozrite si príbeh Alfonsina Stradu). Graeme Obree nebol výnimkou. Jeho príbeh však nemožno presne označiť za banálny. Ako…

  • horka-cokolada-redukuje-symptomy-depresie

    Horká čokoláda redukuje symptómy depresie
    Zdravie a tréning

    Depresiami na celom svete trpí viac než 300 miliónov ľudí a je to najčastejšia príčina pracovnej neschopnosti. O čokoláde vieme, že dokáže zlepšiť náladu. Nový výskum však hovorí, že by snáď mohla pomôcť s niečím tak závažným, ako je depresia. Poďme sa na výsledky štúdie…

  • ako-profesionali-travia-obdobie-karanteny

    Ako profesionáli trávia obdobie karantény?
    Profesionáli

    Väčšina planéty je v stave, ktorý z veľkej časti ochromil jej zaužívaný chod. Pre nás, cyklistov, to znamená, že nemôžeme plnohodnotne žiť týmto dvojkolesovým športom. Ešte väčšmi sa to dotklo tých, pre ktorých je tento šport „zamestnaním“. Profesionáli sa nemôžu vzdať tréningu a aj preto sa naskytá otázka:…

  • najsialenejsie-cyklisticke-preteky-ucast-si-radsej-premyslite

    Najšialenejšie cyklistické preteky – účasť si radšej premyslite
    Zábava

    Väčšina cyklistických pretekov je náročných, vyčerpávajúcich alebo vhodných pre supermanov. Ani jedna z uvedených charakteristík sa však nevyskytuje v našom zozname. Tieto sú šialené, úsmevné, zosmiešňujúce, zábavné a navyše aj extrémne sofistikované. Dokonca ak sa na niektoré z nich vydáte, môžete z nich odísť s…

Objavte viac