• SVK

Tag: Zdravie

  • cyklistika-so-starymi-rodicmi-premostovanie-generacii-na-dvoch-kolesach

    Cyklistika so starými rodičmi: Premosťovanie generácií na dvoch kolesách
    MTB

    Buďme úprimní: cyklistika je už sama o sebe magická. Cítite sa slobodní, ste na čerstvom vzduchu a ten skvelý pocit, keď s prehľadom obídete rannú dopravnú špičku. Ale viete, čo je ešte magickejšie? Zdieľať tento zážitok s niekým, kto vás kedysi naučil jazdiť na bicykli…

  • preco-je-maj-idealny-na-zaciatok-novej-sportovej-rutiny

    Prečo je máj ideálny na začiatok novej športovej rutiny?
    Zdravie a tréning

    Mnoho ľudí sa snaží začať športovať začiatkom roka. Väčšinou si to dajú ako novoročné predsavzatie, ale tak ako sa tieto snahy rýchlo začnú, tak sa ešte rýchlejšie aj skončia. Možno tiež patríte do tejto skupiny ľudí a máte výčitky svedomia, že ste to nedali. Nevzdávajte…

  • cyklistika-ako-jarny-detox-co-sa-deje-s-telom-po-zime

    Cyklistika ako forma jarného detoxu: čo sa deje s telom po zime
    Zdravie a tréning

    Po zime je naše telo vyčerpané nielen fyzicky, ale aj psychicky. Náročné zimné podmienky dali telu zabrať, nedostatok svetla a slnečného svitu sa výrazne prejavujú možno aj tou nepopulárnou jarnou únavou. Ak chcete telu pomôcť, zbaviť sa únavy a zlepšiť svoje pocity, cyklistika je skvelou…

  • ako-mat-kvalitny-spanok-ak-pracujete-na-zmeny

    Ako mať kvalitný spánok, ak pracujete na zmeny?
    Zdravie a tréning

    Práca na zmeny veľmi sťažuje dobrý spánok. Výskum z Edith Cowan University však zistil, že nádej ešte nie je stratená. Ich nová štúdia naznačuje, že zlepšenie spánkovej hygieny by mohlo viesť ku kvalitnejšiemu spánku aj lepšiemu zdraviu pracovníkov. Pozrime sa bližšie na to, čo môžete…

  • je-kreatin-ucinny-aj-pre-cyklistov

    Je kreatín účinný aj pre cyklistov?
    Zdravie a tréning

    Kreatín je jedným z najskúmanejších a najpoužívanejších doplnkov v silových športoch. Známy je svojou podporou zvýšenia svalovej sily, výkonu a regenerácie. Zatiaľ čo jeho výhody pre vzpieračov a šprintérov sú dobre známe, jeho potenciálne výhody pre vytrvalostných športovcov, najmä cyklistov, sa zmieňujú menej často. Pozrime…

  • 4-veci-ktore-cestneho-cyklistu-prekvapia-na-trailovom-jazdeni

    4 veci, ktoré cestného cyklistu prekvapia na trailovom jazdení
    MTB

    Ako dlhoročný cestný cyklista som nemal ani tušenie o rozdieloch medzi cestným a trailovým bajkom. Na cestnom bicykli sa považujem za celkom zdatného a kompetentného, ​​ale jazda po trailoch priniesla prekvapenia. Niektoré boli príjemné, iné nie až tak. Tu sú 4 pre mňa najpozoruhodnejšie.

Objavte viac