• SVK

Tag: Zdravie

  • mozete-vdaka-cyklistike-jest-viacej-pocas-dna

    Môžete vďaka cyklistike jesť viacej počas dňa?
    Zdravie a tréning

    Fyzická aktivita by vám mala pomôcť schudnúť a udržiavať si hmotnosť, však? Nová štúdia naznačuje, že cvičenie nemusí mať požadovaný vplyv aj na vaše stravovacie návyky. Vedci z Technickej univerzity v Mníchove a Univerzity v Nebraske skúmali, ako sa ľudia správajú po ukončení jazdy, čo…

  • cyklistika-alebo-plavanie-co-je-lepsie

    Cyklistika alebo plávanie: Čo je lepšie?
    Zdravie a tréning

    Keď idete plávať, nehrozí riziko, že spadnete. Ale bicyklovať sa dá naučiť oveľa ľahšie. Ktoré z týchto športov sú lepšie pre vaše zdravie? Ktorý spaľuje viac kalórií a pomáha chudnúť? Pozrime sa bližšie na cyklistiku aj na plávanie a pokúsme sa odpovedať na otázku, ktorý…

  • preco-radi-bicyklujeme

    Prečo radi bicyklujeme?
    Odporúčame

    Premýšľali ste niekedy, prečo vlastne tak radi bicyklujete? Samozrejme, okrem toho, že je to zdravé, že radi cítite vietor vo vlasoch a že sa bez výčitiek svedomia môžete zastaviť na pizzu a sú aj iné dôvody. Pozreli sme sa len na niektoré z nich…

  • bicykluje-cela-rodina-par-tipov-pre-vas

    Bicykluje celá rodina – pár tipov pre vás
    Odporúčame

    Cyklistika je čoraz viac populárnejšia, a to nielen medzi jednotlivcami, ale celými rodinami. Je to skvelý spôsob, ako spoznávať svoje okolie, krajinu a objavovať krásy prírody. Nezáleží na tom, či trénujete na prestížne preteky alebo maratón, vždy sa dá nájsť čas, kedy si len tak zľahka vyrazíte…

  • biker-a-otuzovanie

    Biker a otužovanie
    Zdravie a tréning

    Ak ste počas zimy sledovali kamarátov, ktorí neohrozene jazdili aj na snehu, bez ohľadu na počasie, ale vy ste typ človeka, ktorému je zima, aj keď ide smeti vysypať, tak zimné jazdenie pre vás nie je. Ale čo keď to nie je pravda? Čo keď…

  • domaci-trening-pre-cyklistov-ako-spravne-posilnovat

    Domáci tréning pre cyklistov: ako správne posilňovať
    Zdravie a tréning

    Cyklisti často opomínajú silový tréning v obavách, že im príliš narastú svaly alebo jednoducho v predstave, že je to strata času. To je veľká škoda, predovšetkým pri domácom tréningu, ktorý je k zosilneniu ako stvorený. Keď k silovému tréningu pristúpite správne, tak určite nehrozí nežiadúci…

  • ake-novorocne-predsavzatia-si-zvolit

    Aké novoročné predsavzatia si zvoliť?
    Zdravie a tréning

    Po Novom roku sa vás určite mnohí známi už niekoľkokrát opýtali, aké predsavzatia ste si do nasledujúcich 365 dní dali. Nemôžete sa ale nikomu čudovať – každý rok je predsa „nový“ v tom zmysle, že tvorí pomyselný začiatok, kde sa opäť raz môžete odraziť k niečomu doteraz…

Objavte viac