• SVK

Tag: Výživa

  • caste-chyby-zaciatocnikov

    Časté chyby začiatočníkov
    Cestná cyklistika

    Cyklistika je krásny šport určený pre všetkých. Začať s ňou môžete v podstate kedykoľvek, je však dobré vyhnúť sa niektorým pomerne častým chybám, ktoré sa v úvode veľmi hojne opakujú. Na väčšinu prídete postupom času sami, no prečo si to aspoň trochu neuľahčiť, keď sa…

  • sa-stravuju-profesionali-peter-sagan

    Ako sa stravujú profesionáli – Peter Sagan
    Legendy

    Chcete byť raz jedným z najlepších cyklistov na svete? Možno by ste mali skúsiť podobnú stravu ako jeden z nich. Zrejme ťažko budete hľadať lepší príklad ako v osobe Petra Sagana. Nie je známy len pre obdivuhodné výkony, ale rovnako pre svoju veselú „povahu“ a…

  • pomoze-stava-cervenej-repy-vasmu-vykonu

    Pomôže šťava z červenej repy vášmu výkonu?
    Zdravie a tréning

    Keď sa jedná o váš výkon na bicykli, neexistujú žiadne zázračné pilulky ani skratky, treba si to jednoducho odmakať. Každú chvíľu sa ale objaví nejaká novinka, ktorá sľubuje tento proces urýchliť. Výborným príkladom je práve šťava z červenej repy, ktorá sa stala po prvotných výskumoch…

  • domace-ovocne-zele

    Domáce ovocné želé
    Odporúčame

    Ako si pred veľkými pretekmi zvoliť to správne jedlo? Za prvé, potrebujete vedieť, aké živiny sú vhodné pred takým intenzívnym výkonom. Za druhé, potrebujete zvoliť vhodné jedlo, ktoré zabezpečí ich príjem.

  • domace-raw-energeticke-tycinky-jednoducho-rychlo

    Domáce „raw“ energetické tyčinky – jednoducho a rýchlo
    Zdravie a tréning

    Ak túžite po chutnej energetickej tyčinke, ktorá je bohatá na energiu, netreba sa spoliehať len na komerčné produkty. Nie je problém pripraviť si takúto „traťovku“ aj doma. Okrem nižšej ceny je veľkou výhodou absencia umelých farbív, konzervantov a iných chemikálií. Stačia vám orechy a ovocie.

  • sa-stravuju-profesionali-chris-froome

    Ako sa stravujú profesionáli – Chris Froome
    Legendy

    Chris Froome, jeden z najlepších cyklistov súčasnosti je dôkazom, že správna výživa tvorí dôležitú súčasť úspechu. Zníženie celkovej hmotnosti bolo jedným z kľúčových faktorov, ktoré ho posunuli bližšie k jeho cieľom. Samozrejme, neustále sa snaží posúvať svoje hranice, a to aj v rámci výživy, kde…

  • stravovanie-pocas-jedneho-dna-tour-de-france

    Stravovanie počas jedného dňa na Tour de France
    Cestná cyklistika

    Čo treba na dokončenie ťažkej etapy na Tour de France v najlepšom čase? Základom je skvelý atlét vo vrcholnej forme, podpora profesionálneho tímu, extrémne drahý cestný bicykel a prekvapivo veľké množstvo jedla a nápojov. Posledná položka v tomto zozname sa môže zdať jednoduchá, no vôbec…

  • chudnutie-cyklistika-ako-na-to

    Chudnutie a cyklistika – ako na to
    Cestná cyklistika

    Ak máte v pláne upraviť svoju hmotnosť, cyklistika je naozaj dobrý výber. V prvom rade sa jedná o veľmi efektívny pohyb, ktorý zapája veľké svalové skupiny a hlavne nie je problém vydržať jazdiť bez problémov dve a viac hodín, čo sa napr. o behaní na…

  • fenomen-gumovych-medvedikov

    Fenomén gumových medvedíkov
    Zdravie a tréning

    Možno ste si všimli, ako Peter Sagan po preteku Kurne-Brussels-Kurne nabral do dlane hrsť gumových medvedíkov. Razom bola z toho (okrem veľkej reklamy) aj diskusia o tom, či sú gumové medvedíky vhodné na konzumáciu po tréningu. V podstate nejde o žiadnu prevratnú novinku. Keď sa…

  • ako-si-vybrat-spravnu-energeticku-tycinku

    Ako si vybrať správnu energetickú tyčinku?
    Zdravie a tréning

    Energetické tyčinky tvoria základ pri dlhých výjazdoch a najlepšie zabránia tomu, aby vám došla energia. Problém ale je, že mnohé z nich sú v podstate len obyčajné sladkosti s množstvom cukru bez veľkej nutričnej hodnoty. A ak aj nájdeme kvalitnejšie varianty, je pri nich rovnako…

Objavte viac