• SVK

Tag: Výživa

  • je-kreatin-ucinny-aj-pre-cyklistov

    Je kreatín účinný aj pre cyklistov?
    Zdravie a tréning

    Kreatín je jedným z najskúmanejších a najpoužívanejších doplnkov v silových športoch. Známy je svojou podporou zvýšenia svalovej sily, výkonu a regenerácie. Zatiaľ čo jeho výhody pre vzpieračov a šprintérov sú dobre známe, jeho potenciálne výhody pre vytrvalostných športovcov, najmä cyklistov, sa zmieňujú menej často. Pozrime…

  • myty-o-vyzive-na-bicykli-ktore-vas-spomaluju

    Mýty o výžive na bicykli, ktoré vás spomaľujú
    Zdravie a tréning

    Cyklistika je veda. Teda aspoň pre tých z nás, ktorí sa snažíme zlepšovať. Takže prehodnocovanie je pre nás tak trochu veda. Watty, kadencia, aerodynamika; sakra, môžeme dokonca skúmať, ako dĺžka ponožky ovplyvňuje našu rýchlosť. Za každým rozhodnutím skutočne stojí veda – od našich bicyklov až…

  • ako-predist-vyhoreniu-z-treningu

    Ako predísť vyhoreniu z tréningu?
    Zdravie a tréning

    Rozpoznať syndróm vyhorenia z tréningu je zložité a vysporiadať sa s ním je zdĺhavý proces. Môžete si ušetriť veľa starostí tým, že sa sústredíte na prevenciu. V tomto článku si prejdeme niekoľko praktických trikov, ktoré vás pred vyhorením ochránia a umožnia vám tak užívať si…

  • nova-studia-hodnoti-potraviny-od-najlepsich-po-tie-najhorsie

    Nová štúdia hodnotí potraviny od najlepších po tie najhoršie
    Zdravie a tréning

    Nebolo by skvelé, keby ste si mohli vyhľadať zoznam potravín, ktorý by vám prezradil, čo je aké zdravé? Výskumníci z Tufts University to urobili vo svojom novom článku. Vyvinuli nový nástroj s názvom Food Compass, ktorý pomáha spotrebiteľom, reštauráciám a kaviarňam pri výbere zdravších potravín.

  • 8-tipov-na-vianocne-darceky-pre-cyklistov

    8 tipov na vianočné darčeky pre cyklistov
    Nákupný poradca

    Väčšina z nás sa už od detstva tešila na Vianoce a s tým spojené darčeky. Je však pravdou, že postupom času sa tá radosť trochu zmenšovala, pretože potom, ako dosiahli dospelosť, sa z týchto sviatkov stáva obdobie zhonu a zháňania darčekov. Často až na poslednú chvíľu. Aby sme vám pomohli tento…

  • kava-a-cyklistika-perfektna-dvojica

    Káva a cyklistika: Perfektná dvojica
    Zdravie a tréning

    Po rokoch a nespočetných debatách o benefitoch, ale aj nepriaznivých efektoch pitia kávy, zhoda v názore konečne uzrela svetlo sveta. Odborníci na výživu sa zhodli. Áno, káva nie je váš nepriateľ. V káve sa pre vás skrýva veľa benefitov, obzvlášť ak cvičíte pravidelne.

  • co-jest-pocas-pretekov

    Čo jesť počas pretekov L’Etape Slovakia
    Cestná cyklistika

    Na základe týchto tipov sa vám bude pred štartom pretekov ľahšie rozhodovať, koľko gélov a tyčiniek si so sebou na trať zobrať alebo či zbaliť aj niečo iné, ako športovú výživu a doplnky. Na L’Etape Slovakia sa zídu určite aj odporúčania, koľko toho vlastne počas…

  • ake-novorocne-predsavzatia-si-zvolit

    Aké novoročné predsavzatia si zvoliť?
    Zdravie a tréning

    Po Novom roku sa vás určite mnohí známi už niekoľkokrát opýtali, aké predsavzatia ste si do nasledujúcich 365 dní dali. Nemôžete sa ale nikomu čudovať – každý rok je predsa „nový“ v tom zmysle, že tvorí pomyselný začiatok, kde sa opäť raz môžete odraziť k niečomu doteraz…

  • vyziva-pocas-tour-de-france-horske-etapy

    Výživa počas Tour de France – horské etapy
    Zdravie a tréning

    Množstvo jedla, ktoré musia jazdci na Tour jesť, sa môže zo dňa na deň veľmi meniť. Rovinatá etapa vyžaduje oveľa menej sacharidov a energie, ako by ste si mysleli, ako sme naznačili v predchádzajúcom článku. Tvrdá horská etapa však vyžaduje presný opak. Jazdci často zápasia…

Objavte viac