S pandémiou COVID-19 nás všetkých spájala jedna vec. Všetci sme museli stráviť dlhý čas v uzavretých priestoroch, neschopní žiť tak, ako by sme chceli. Toto narušenie našej rutiny neprebehlo bez následkov. Otestovalo to naše stravovacie návyky, rozvrh tréningov a celkovú psychickú pohodu. Priberanie na hmotnosti…
Mať sedavé zamestnanie a zároveň sa pripravovať na nejaké preteky, môže byť výzvou. Najmä, ak máte aj rodinu, priateľov a ďalšie povinnosti. Existuje veľa možností na dobrý tréning, ale musíte vedieť, kde ich hľadať a kedy využívať. V tomto článku nájdete informácie o spôsoboch, ako…
Sedenie ako také nie je vo svojej podstate zlé, avšak, ak v tejto pozícii trávite veľa času, vaše telo si naň navykne. Nanešťastie, práca v kancelárii, jazdenie autom do nej a cyklistika majú jednu spoločnú vec – enormné množstvo sedenia! Poďme sa pozrieť na niekoľko…
