• SVK

Tag: Posilňovanie

  • bicyklovanie-aj-posilnovanie-pocas-jedneho-dna

    Bicyklovanie aj posilňovanie počas jedného dňa?
    Zdravie a tréning

    Silový tréning a cyklistika sú pre športovcov prospešné. Vytrvalostný tréning je samozrejme dôležitý pre výkon, ale silový tréning je rozhodujúci pre prevenciu zranení, celkové zdravie a dlhovekosť. Otázkou teda je: mali by ste sa pokúsiť vtesnať oboje tieto aktivity do jedného dňa?

  • domaci-trening-pre-cyklistov-ako-spravne-posilnovat

    Domáci tréning pre cyklistov: ako správne posilňovať
    Zdravie a tréning

    Cyklisti často opomínajú silový tréning v obavách, že im príliš narastú svaly alebo jednoducho v predstave, že je to strata času. To je veľká škoda, predovšetkým pri domácom tréningu, ktorý je k zosilneniu ako stvorený. Keď k silovému tréningu pristúpite správne, tak určite nehrozí nežiadúci…