Domáci tréning Archives

silovy-trening-pre-cyklistov-10-zakladnych-cviceni-ktore-vam-pomozu-stat-sa-lepsim-cyklistom

Silový tréning pre cyklistov – 10 základných cvičení, ktoré vám pomôžu stať sa lepším cyklistom

12. 07. 2021 o 08:007 minút čítania

Takmer všetci cyklisti vedia, že by sa mali venovať aj silovému tréningu. Výhody pre lepšie výkony na bicykli, zdravie a kvalitu života sú jednoducho príliš významné na to, aby sme ich ignorovali. To však asi stále nie je dostatočným dôvodom, aby cyklisti začali pravidelne chodiť…

Cyklistika alebo plávanie: Čo je lepšie?

22. 06. 2021 o 08:006 minút čítania

Zdravie a tréning

Keď idete plávať, nehrozí riziko, že spadnete. Ale bicyklovať sa dá naučiť oveľa ľahšie. Ktoré z týchto športov sú lepšie pre vaše zdravie? Ktorý spaľuje viac kalórií a pomáha chudnúť? Pozrime sa bližšie na cyklistiku aj na plávanie a pokúsme sa odpovedať na otázku, ktorý…

domaci-trening-pre-cyklistov-ako-spravne-posilnovat

Domáci tréning pre cyklistov: ako správne posilňovať

23. 02. 2021 o 09:005 minút čítania

Zdravie a tréning

Cyklisti často opomínajú silový tréning v obavách, že im príliš narastú svaly alebo jednoducho v predstave, že je to strata času. To je veľká škoda, predovšetkým pri domácom tréningu, ktorý je k zosilneniu ako stvorený. Keď k silovému tréningu pristúpite správne, tak určite nehrozí nežiadúci…

5-rad-ako-nastartovat-svoje-cyklisticke-vykony-v-roku-2021

5 rád, ako naštartovať svoje cyklistické výkony v roku 2021

09. 02. 2021 o 08:005 minút čítania

Zdravie a tréning

Bláznivý rok 2020 je už naštastie preč! Je čas pozerať sa dopredu a plánovať na budúcu sezónu. Tu je niekoľko rád, ktoré vám pomôžu naštartovať váš životný štýl a tréningové návyky tak, aby ste v novom roku čo najskôr dosiahli svoju vysnívanú formu.

indoor-vs-outdoor-cyklistika-v-zime-co-vyhovuje-vam

Indoor vs. outdoor cyklistika v zime – čo vyhovuje vám?

15. 01. 2021 o 09:003 minúty čítania

Zdravie a tréning

Už niekoľko rokov sa dá bicyklovať do neskorej jesene. Počasie je príjemné a napriek niekoľkým daždivým dňom, je teplota vonku znesiteľná. Zimné mesiace sú však takisto dosť často suché a bez snehu. A navyše, keď sa teplota pohybuje len okolo nuly, stále viac cyklistov neodkladá bicykle v tomto…

preco-je-jedna-dlha-jazda-lepsia-ako-dve-kratke

Prečo je jedna dlhá jazda lepšia ako dve krátke

04. 01. 2021 o 09:006 minút čítania

Zdravie a tréning

Diskutovali sme už o kratších výjazdoch. Existujú ale zaujímavé argumenty aj pre variantu, akou je dlhší výjazd. Pozrime sa, kto a kedy by mal ísť na dlhý výjazd namiesto toho, aby si ho rozdelil na dve kratšie časti.