Každý z vás určite prežil na bicykli zlý deň, kedy ste nedokázali vyšliapať kopec, na ktorý ste vyliezli mnohokrát alebo ste nečakane nedokázali držať tempo v pelotóne. Možno ste sa cítili úplne pod psa, a to pri jazde, o ktorej ste si mysleli, že sa…
Snažíte sa zvýšiť svoju kadenciu kvôli tomu, aby ste sa priblížili vzoru z profi cyklistiky? Nedávna štúdia však hovorí, že takéto počínanie vám môže skôr uškodiť, než vám pomôcť sa zlepšiť. Vedci porovnávali vplyv vysokej a nízkej kadencie tak na silu, ktorú prenášame na pedále,…
Pekné letné výjazdy by mali byť odmenou za všetku ťažkú prácu, ktorú ste vykonávali v zlom počasí počas zimy a na začiatku jari. Bohužiaľ sa v lete stretneme s niekoľkými častými chybami, ktoré vás okrádajú o špičkový výkon, na ktorý sa počas roka sústredite. Pozrime…
Je dôležité vystavovať svoje telo slnečným lúčom, pretože práve z nich získava vitamín D a súčasne sa zhodneme na tom, že opálenie aj dobre vyzerá. Avšak slnečné žiarenie má aj svoje tmavšie stránky. Ak to preženiete, môžete sa vystaviť zvýšenému riziku vzniku rakoviny kože a…
