Pondelky, uzávierky či verejný prejav, to je len pár príkladov vecí, o ktorých vieme, že nám môžu uštedriť poriadnu dávku stresu. Aby sme sa so stresom úspešne vyrovnali, musíme sa zamerať na jeho príčiny (stresory), ktoré vyvolávajú nežiadúce napätie v našom tele, a o ktorých…
Ak sa aktívne nepokúšate znižovať stres vo vašom živote, raz prídete do štádia, kedy vás premôže a stane sa chronickým. Chronický stres podporuje moderné choroby a redukuje kvalitu života. Pozrime sa preto na štyri nápomocné metódy, ktoré vám pomôžu zbaviť sa veľkej časti stresu, a…
Áno, všetci poznáme, že slovo „Strava“ sa stalo synonymom pre takmer akúkoľvek aktivitu spojenú so sledovaním vlastného výkonu, rovnako ako sa slovo cola spája s takmer ktoroukoľvek hnedo-sfarbenou sýtenou vodou. Ale vedeli ste, že existujú aj iné, schopné alternatívy, ktoré vám umožnia sledovať svoju aktivitu…
Spojnice medzi menšími dedinami či poľné cesty, a ak to zoberieme celistvo, v našich podmienkach aj cesty prvej triedy, svojím povrchom často odrádzajú od kúpy cestného bicykla. Riešením môže byť nedávna novinka – gravel – prechod medzi cestným a horským modelom. Avšak, aké pozitíva v oblasti komfortu skutočne skrýva?
