Odkiaľ táto bolesť pochádza?
Keď sa raz vydáte na výjazd, zvyčajne netrvá dlho, kým si uvedomíte, že je to pravdepodobne druhý najbolestivejší šport (po bojovom umení). Po dlhej jazde vás, stručne povedané, bolí celý človek. Zatiaľ, čo sval sa dokážu regenerovať vcelku rýchlo, niektoré iné časti sa môžu s pribúdajúcim časom stávať bolestivejšie. Počiatočná bolesť sedacích svalov nevyhnutne prichádza po každom dlhšom pobyte strávenom v sedle bicykla. Väčšina cyklistov je s tým teda oboznámená, a vie, že ako rýchlo prišla, tak aj pominie – po niekoľkých dňoch v sedle alebo aj mimo neho. V tomto článku sa budeme snažiť zamerať na bolesť, ktorá sa môže stať chronickou a zradnou.
Hovorí sa, že aj legendárny Eddy Merckx trpel bolesťami sedacích partií. Avšak tento človek zvládol za jeden rok prejsť toľko kilometrov, koľko väčšina z nás nedokáže odjazdiť počas celého života. Bolesti týchto partií môžu byť veľmi individuálne, ale zvyčajne sa objavujú v oblastiach pokožky, ktorá sa dostáva do kontaktu so sedadlom bicykla. U niektorých ľudí je bolesť vyvolaná infekciou vlasových folikulov, zatiaľ čo u iných sa spája s odrením kože.
Ako to liečiť a ako mu predchádzať?
Akútny zápal môže byť liečený antibakteriálnymi krémami a niekoľkými dňami odpočinku, avšak vážna bolesť môže vyžadovať lekársku pozornosť. Ak je bolesť neznesiteľná, mali by ste sa vybrať k vášmu kožnému (alebo obvodnému) doktorovi, ktorý vám predpíše antibiotiká. Pri menej naliehavých prípadoch nie je zlé skúsiť vymeniť súčasné cyklistické nohavice za iné, alebo si zaobstarať inak tvarované sedlo. Odborníci rovnako varujú pred nadmerným odchlpovaním pokožky v okolí intímnych partií, ktoré často spôsobujú infekciu folikul.
Niektorí ľudia sú náchylnejší k bolestiam sedacích partií viac než ostatní. Jednou z osvedčených rád je aj predchádzať nadmernému treniu pokožky s použitím kožných krémov, akým je aj lekárska vazelína, ktoré znižujú adhéziu a teda zmierňujú zaťaženie pokožky. Spolu s antibakteriálnymi zložkami zabraňujú baktériám množiť sa a škodiť na miestach, kde to najmenej potrebujte.
Náhla zmena počtu najazdených kilometrov smerom nahor môže byť jedným z dôvodov, pretože vaše telo nie je zvyknuté na tak dlhotrvajúcu záťaž. Neobvyklý nadmerný výdaj energie počas krátkej doby často vedie k oslabeniu organizmu, a tým pádom aj k narušeniu rovnováhy imunity. V dôsledku toho je telo menej odolné voči rôznym druhom plesňových ochorení. Z toho vyplýva, že čistota a sucho sú zásadným mottom. Vaše cyklistické nohavice by mali byť po každej jazde vypraté a riadne vysušené. Predídete tak usídľovaniu sa kvasiniek v blízkosti intímnych partií. Pri výskyte naozaj nepríjemnej bolesti nie je snáď osvedčenejší liek, než nechať na pár dní bicykel bokom (možno aj týždňov). Nakoniec sa naň budete môcť vrátiť s úsmevom na tvári a pokojom v nohaviciach.
