Czy przewaga białka roślinnego w diecie wpływa korzystnie na serce?
Ile białka pochodzenia roślinnego powinniśmy spożywać, aby zadbać o zdrowe serce? Naukowcy z Harwardzkiej Szkoły Zdrowia Publicznego im. T.H. Chana […]
Czy przewaga białka roślinnego w diecie wpływa korzystnie na serce?
Popularne mity żywieniowe, które sabotują jazdę i obniżają osiągi
Kolarstwo to osobna dyscyplina… nauki – a przynajmniej dla tych z nas, którzy traktują jazdę na rowerze jako obszar, w […]
Rower zamiast ciepłego koca. Zawodowcy bez taryfy ulgowej
To była mocna i bardzo mroźna rozgrzewka przed Tour de France. Matteo Jorgenson (Team Visma-Lease a Bike) wygrał wyścig Paryż–Nicea, […]
Od teorii do praktyki: sztuka ustalania priorytetów
Większość z nas ma ambitne plany związane z prowadzeniem zdrowszego stylu życia. Aby zrealizować wszystkie wyznaczone cele, musimy pamiętać o […]
Oby to był ostatni taki wyścig. Wielki pech Polek i Polaków
Ze Strade Bianche wiązaliśmy duże nadzieje, niestety rywalizacja zakończyła się kraksami. Katarzyna Niewiadoma, Agnieszka Skalniak-Sójka oraz Michał Kwiatkowski nie ukończyli […]
Jak sprawić, by jazda na trenażerze była przyjemniejsza?
Gdy zimowe mrozy uniemożliwiają jazdę na świeżym powietrzu, rowerzystom nie pozostaje nic innego, jak zaakceptować zło konieczne: treningi w pomieszczeniu. […]
Czego się dowiedziałem, próbując nauczyć córkę jeździć na rowerze?
Wielu rodziców z niecierpliwością oczekuje na moment, gdy ich dziecko po raz pierwszy wsiądzie na rower. Przeczytali wszystkie poradniki, mają […]
Człowiek z innego kolarskiego świata. Pogačar znów pokazał, na co go stać!
Głośny okrzyk zwycięstwa i… ulgi uniósł się w niedzielny wieczór nad Zjednoczonymi Emiratami Arabskimi. Tadej Pogačar (UAE Team Emirates XRG) […]
Najczęstsze przeszkody na drodze do zdrowego stylu życia
Dlaczego tak wiele osób boryka się z brakiem dobrej kondycji, mimo że większość z nas doskonale zna podstawowe zasady aktywnego […]
Zaczynają się wielkie emocje, wraca Katarzyna Niewiadoma
Najlepsi kolarze świata właśnie wrzucają wyższe przełożenie. Zawodnicy rozpoczynają rywalizację w UAE Tour, a kolarki jadą w Setmana Ciclista Valenciana […]