Najnowsze badania zdrowia psychicznego pod wpływem wysiłku fizycznego opublikowane zostały w tym miesiącu – obejmowały 1,2 miliona dorosłych Amerykanów. Kolarze okazali się grupą, która jest na drugim miejscu pod względem najmniejszej liczby problemów psychicznych. Wyprzedzili ich jedynie entuzjaści sportów zespołowych. Ogólnie rzecz biorąc, badani, którzy…
W Twoim życiu nie ma wielu wolnych chwil. Pomimo tego, że wiesz co należy robić by dbać o zdrowie i kondycję fizyczną, nigdy nie udaje Ci się znaleźć na to czasu. Sprawdź 4 poniższe sposoby, które pomogą Ci wprowadzić dobre nawyki do Twojego napiętego harmonogramu.…
Zdarza nam się objadać. Tak po prostu. Jak z każdą rzeczą jednak bywa, można to robić właściwie lub zupełnie źle. Jedzenie ponad miarę może nas dużo nauczyć, warto jednak wiedzieć jak reagować i zmieniać swoje nawyki. Oto 4 porady, jak utrzymywać swoje pragnienie podjadania w…
Chociaż mamy już drugą połowę lata, to upał nie ustępuje w większości krajów europejskich. Taka pogoda ma się utrzymywać, więc nigdy nie jest za późno, aby powtórzyć podstawowe zasady, jak przeżyć jazdę na rowerze w upał Nawadniaj się W taką pogodę, pocimy się coraz więcej…
