A feldolgozott húsok, üdítőitalok, gabonapehelyek, előrecsomagolt nassolnivalók és előre elkészített ételek mind az ultra-feldolgozottságú élelmiszerek általános kategóriájába tartoznak. Tudjuk, hogy ezek hozzájárulhatnak a túlevéshez és a súlygyarapodáshoz, hiszen gazdagok kalóriában és nagyon finomak. Azonban az új kutatások azt mutatják, hogy ezek az ételek más kihívásokat…
A Smidt Heart Intézet kutatása szerint ugyanannyi testmozgás különböző előnyökkel jár a nők és a férfiak számára. De ki jár jobban? Heti hány percet kell mozogni ugyanazokért az előnyökért, ha nő vagy és mennyit, ha férfi?
Te sem vagy az az újévi fogadalmas fajta? Lehet, hogy nincsenek személyes rekordjaid, amiket újra és újra meg akarsz dönteni? Nem indulsz versenyeken? Néhányan azt gondolhatnák rólad, hogy nem is veszed komolyan a kerékpározást, vagy egyenesen azt, hogy őrültség, hogy nincsenek biciklis céljaid. De ezek…
Zenészek, sportolók, sebészek vagy bárki, aki új mozgáskészséget tanul, hasznot húzhat néhány intervallumos sprintből a biciklijén. Egy új tanulmány kimutatta, hogy az edzés segít rögzíteni az újonnan tanult készségeket! De vajon azelőtt kell tanulnunk, hogy elsajátítottuk volna az új mozdulatokat, utána, vagy mind is-is?
