Szerinted melyik a legjobb: kora reggel biciklizni, ebéd körül beiktatni egy utat, vagy estére hagyni az napi edzést? Mindegyik időpontnak megvannak a maga előnyei és hátrányai. Segítünk megtalálni azt a napszakot, ami számodra a legjobb.
A Tour de France, a La Vuelta és az olimpiai játékok közeledtével rengeteg izgalmas pillanatnak nézünk elébe a tévé előtt. Új kutatások szerint azonban a sportnézés nem csupán szórakozás. A kutatók szerint mérhető előnyei vannak a jóllétre nézve. Nézzük meg közelebbről, miről van szó.
Az avokádó tele van egészséges zsírokkal, rostokkal és fontos tápanyagokkal. Érdemes beilleszteni az étrendedbe! De mi történne, ha minden nap megennél egyet? Egy új tanulmány megvizsgálta, hogyan hatna rád ez az egyetlen változtatás. És az eredmények meglepően pozitívak. Nézzük meg közelebbről a tanulmányt és azt,…
Milyen az ideális regeneráló ital egy kerékpárosnak? Mennyi fehérjét és szénhidrátot kell tartalmaznia? És mikor a legjobb meginni? Nézzük meg közelebbről, hogyan nyerhetsz a legtöbbet egy finom italból!
