Nagyon vonzónak tűnik az intuitív étrend, hiszen nem tilt semmit és nem is korlátoz. De vajon minden kerékpáros számára megfelelő? Nézzük meg közelebbről, hogy kinek válhat hasznára, és kinek kell tovább keresgélnie az étrendek között, hogy elérje a céljait.
A gyümölcslevektől kezdve az elektrolitoldatokon át a probiotikummal teli kombucháig nincs hiány éltető funkcionális italokból, melyek azt ígérik, hogy csúcsformában tartanak. Van azonban egy olyan verzió, ami emellett hidratál is, sőt, finom, olcsó és minden szempontból egészséges: a tea.
Az intuitív étrendben nincsenek korlátok és nincsenek rossz ételek. Ez a megközelítés arról szól, hogy a test által küldött jelekre támaszkodjunk. Cikkünkben bemutatunk néhány alapelvet, melyek segítenek a diétás gondolkodásmódot magad mögött hagyni és elsajátítani az intuitív szemléletet.
Jobban alszanak azok, akik kevesebb alkoholt fogyasztanak? Vagy akik jól alszanak, hajlamosabbak kevesebbet inni? Az biztos, hogy az alkohol nem tesz jót az alvás minőségének. De segít álomba merülni? Nézzük meg közelebbről a kettő közti kapcsolatot!
