Azok az emberek, akik következetesen jól alszanak, könnyebben betartják az edzés- és étrendjüket, így nagyobb eséllyel érik el súlycsökkentési céljaikat – állapította meg egy kutatás, melyet az Amerikai Szív Társaság Epidemiológiai, Megelőzési, Életmód- és Kardio-metabolikus Egészség Tudományos Ülésén mutattak be nemrég.
Akár éppen festői vidéki utakon jársz, akár off-road terepen keresel kihívást, a megfelelő gravel bicikli és felszerelés elengedhetetlen az igazán jó élményhez. Ez az útmutató segít kiválasztani a tökéletes biciklit, az alapvető felszerelést és minden egyebet, amire szükséged lehet ahhoz, hogy biztonságos és kényelmes legyen…
Ha szeretnéd a legtöbbet kihozni a kerékpározásból, képesnek kell lenned arra, hogy megbirkózz az emelkedőkkel és lejtőkkel. A két terep nagyon különböző, mégis szorosan összefügg. Az egyik nincs a másik nélkül. Ebben a cikkben most azokra a kulcsfontosságú elemekre fogunk koncentrálni, melyek az emelkedőn való…
Úgy tűnik, a szódabikarbóna újra kezd népszerűvé válni, mint korszerű és kötelező jellegű étrendkiegészítő. A profi versenyzők már évek óta használják, de a kerékpáros világ csak akkor figyelt fel rá igazán, mikor a Jumbo-Visma versenyzői, Primož Roglič és Wout van Aert egy szódabikarbóna alapú termékhez…
