• SVK

Tag: Zdravý životný štýl

  • zlepsite-svoj-spanok-zbavte-sa-modreho-svetla

    Zlepšite svoj spánok – zbavte sa „modrého svetla“
    Zdravie a tréning

    Naše spánkové návyky sú usmerňované cyklom striedania dňa a noci, teda svetla a tmy. Nanešťastie, ovplyvňuje ho aj neprirodzené svetlo, ktoré je produktom človeka. Zavedenie umelého osvetlenia, mobilov a televíznych obrazoviek, je jedným z najväčších aspektov dnešnej doby, podieľajúcich sa na zvyšovaní počtu porúch a…

  • preco-by-mali-chodit-cyklisti-do-sauny-pravidelne

    Prečo by mali chodiť cyklisti do sauny pravidelne?
    Zdravie a tréning

    Sauna je miestom, kam chodia ľudia oddychovať a osviežiť svoje unavené telo. Výskumy ukazujú, že prínos sauny môže byť oveľa väčší. Poďme sa pozrieť na dve hlavné výhody, ktoré budete mať z pravidelnej návštevy sauny ako cyklisti, bez ohľadu na úroveň vašej výkonnosti.

  • zdrave-ranajky-ako-na-to

    Zdravé raňajky – ako na to?
    Zdravie a tréning

    Je veľa rôznych jedál, ktoré sa dajú považovať za zdravú formu raňajok. Správna voľba závisí od toho, ako vyzerá zvyšok vášho jedálneho lístka, aký ste aktívny a či potrebujete schudnúť. Existuje však niekoľko pravidiel, ktoré sa dajú aplikovať pri každých raňajkách. Poďme sa na ne…

  • e-biky-zaplavuju-mesta-je-to-zaciatok-revolucie-mestskej-prepravy

    E-biky zaplavujú mestá. Je to začiatok revolúcie mestskej prepravy?
    Cestná cyklistika

    Sú svižné, cenovo dostupné a môžu zlepšiť zdravotný stav a pohyblivosť človeka. Áno, hovoríme o bicykloch, avšak o tých elektrifikovaných. Tie sa v poslednej dobe stávajú značne rozšíreným trendom. Svedomitý spotrebiteľ a obyvateľ mesta je zaiste oboznámený s faktom, že naša závislosť na autách nie…

  • co-jest-ak-ste-si-pri-uraze-zlomili-ruku

    Čo jesť, ak ste si pri úraze zlomili ruku?
    Zdravie a tréning

    Nie je nič horšie, než zlomiť si ruku pri páde na bicykli, pretože dôsledok toho je fakt, že si tak skoro naň nesadnete. Ale namiesto toho, aby ste si zúfali v tejto situácii a utešovali žiaľ pojedaním pizze pred televíziou, v teple domova, môžete urobiť…

Objavte viac