Výkonnosť Archives

cvicte-doma-s-vlastnou-hmotnostou-cross-trening

Cvičte doma s vlastnou hmotnosťou – cross tréning

10. 04. 2020 o 06:265 minút čítania

Nie je tajomstvom, že cvičenie s vlastnou hmotnosťou, alebo tzv. cross tréning, je niečím, čo by mali cyklisti zaradiť do svojho harmonogramu, ak sa chcú vyhýbať zraneniam a byť fit. Avšak vedeli ste, že väčšinu cvikov dokážete vykonávať aj doma? Pozrime sa teda na rozličné…

zima-v-znameni-pohybu-ako-sa-udrzat-vo-forme-aj-mimo-sezony

Zima v znamení pohybu – ako sa udržať vo forme aj mimo sezóny

20. 12. 2019 o 10:074 minúty čítania

Zdravie a tréning

Poznáte to? Celé leto poctivo trénujete, vďaka teplej jeseni kondičku ešte zlepšíte a nakoniec predsa len musíte odložiť svoj milovaný bicykel do garáže a prečkať studenú a sychravú zimu.

5 tipov ako byť rýchlejší v stúpaniach

29. 10. 2019 o 13:177 minút čítania

Cestná cyklistika

Keď počujete, koľko wattov dokážu zo seba v stúpaniach profíci vydať a k tomu si predstavíte ich vychudnuté postavy, je ľahké si myslieť, že dokázať rýchlo jazdiť v kopcoch je len o výkone a telesnej hmotnosti. Aj keď sú oba z týchto aspektov veľmi dôležité,…

vysledky-noveho-vyskumu-vysoka-kadencia-neprinasa-vyhody-amaterskym-jazdcom

Výsledky nového výskumu: Vysoká kadencia neprináša výhody amatérskym jazdcom

26. 08. 2019 o 08:474 minúty čítania

Zdravie a tréning

Snažíte sa zvýšiť svoju kadenciu kvôli tomu, aby ste sa priblížili vzoru z profi cyklistiky? Nedávna štúdia však hovorí, že takéto počínanie vám môže skôr uškodiť, než vám pomôcť sa zlepšiť. Vedci porovnávali vplyv vysokej a nízkej kadencie tak na silu, ktorú prenášame na pedále,…

Tag: Výkonnosť

Cvičte doma s vlastnou hmotnosťou – cross tréning

Zima v znamení pohybu – ako sa udržať vo forme aj mimo sezóny

5 tipov ako byť rýchlejší v stúpaniach

Výsledky nového výskumu: Vysoká kadencia neprináša výhody amatérskym jazdcom