Pitie dostatočného množstva vody sa v každodenných zdravotných odporúčaniach často prehliada, ale zohráva dôležitú úlohu pri udržiavaní celkovej pohody. Nový systematický prehľad, ktorý vykonali výskumníci z Kalifornskej univerzity v San Franciscu, zdôrazňuje spôsoby, akými môže byť pitie dostatočného množstva vody prospešné. Pozrime sa na to…
Po zime je naše telo vyčerpané nielen fyzicky, ale aj psychicky. Náročné zimné podmienky dali telu zabrať, nedostatok svetla a slnečného svitu sa výrazne prejavujú možno aj tou nepopulárnou jarnou únavou. Ak chcete telu pomôcť, zbaviť sa únavy a zlepšiť svoje pocity, cyklistika je skvelou…
Cyklistika je veda. Teda aspoň pre tých z nás, ktorí sa snažíme zlepšovať. Takže prehodnocovanie je pre nás tak trochu veda. Watty, kadencia, aerodynamika; sakra, môžeme dokonca skúmať, ako dĺžka ponožky ovplyvňuje našu rýchlosť. Za každým rozhodnutím skutočne stojí veda – od našich bicyklov až…
Ak ste vášnivým cyklistom, je veľmi pravdepodobné, že počas tohto športu občas utrpíte aj nejaké to cyklistické zranenie. S najväčšou pravdepodobnosťou sa to stane pri nehode, ale nie je to pravidlom. Podľa nedávnej štúdie sú cyklistickými zraneniami najčastejšie postihnuté horné končatiny, t. j. paže alebo…
Videli ste tie šialené nohy profesionálov Tour de France s vypuklými žilami? Čo to spôsobuje? Môže cyklista trénovať svoje svaly, aby tak vyzerali? Tento jav má úplne logické a bežné vysvetlenie. Ale nerobte si nádeje! Je naozaj ťažké dosiahnuť tento druh postavy.
Spinning uzrel svetlo sveta v slnečnej Kalifornii, čo sa zdá na prvý pohľad nelogické, keďže je tam pre cyklistiku priaznivé podnebie. Prečo sa schovávať do telocviční, keď človek môže tráviť veľa času jazdou na čerstvom vzduchu. V našich končinách je to skvelé doplnenie tréningov počas zimy,…
Poznáte to? Celé leto poctivo trénujete, vďaka teplej jeseni kondičku ešte zlepšíte a nakoniec predsa len musíte odložiť svoj milovaný bicykel do garáže a prečkať studenú a sychravú zimu.
Fenomén 21. storočia v podobe ženských bicyklov, ktorých typickými znakmi sú kratšia horná rámová trubka a dlhšia hlavová trubka, sa v začiatkoch prezentoval ako krok správnym smerom. Vďaka tomu, že ich dizajn smeroval k prispôsobeniu sa odlišnostiam v anatómii nežného pohlavia, bol zmysel vyrábať tento…
Sedenie ako také nie je vo svojej podstate zlé, avšak, ak v tejto pozícii trávite veľa času, vaše telo si naň navykne. Nanešťastie, práca v kancelárii, jazdenie autom do nej a cyklistika majú jednu spoločnú vec – enormné množstvo sedenia! Poďme sa pozrieť na niekoľko…
