Mať sedavé zamestnanie a zároveň sa pripravovať na nejaké preteky, môže byť výzvou. Najmä, ak máte aj rodinu, priateľov a ďalšie povinnosti. Existuje veľa možností na dobrý tréning, ale musíte vedieť, kde ich hľadať a kedy využívať. V tomto článku nájdete informácie o spôsoboch, ako…
Sedenie ako také nie je vo svojej podstate zlé, avšak, ak v tejto pozícii trávite veľa času, vaše telo si naň navykne. Nanešťastie, práca v kancelárii, jazdenie autom do nej a cyklistika majú jednu spoločnú vec – enormné množstvo sedenia! Poďme sa pozrieť na niekoľko…
Každý z vás určite prežil na bicykli zlý deň, kedy ste nedokázali vyšliapať kopec, na ktorý ste vyliezli mnohokrát alebo ste nečakane nedokázali držať tempo v pelotóne. Možno ste sa cítili úplne pod psa, a to pri jazde, o ktorej ste si mysleli, že sa…
Snažíte sa zvýšiť svoju kadenciu kvôli tomu, aby ste sa priblížili vzoru z profi cyklistiky? Nedávna štúdia však hovorí, že takéto počínanie vám môže skôr uškodiť, než vám pomôcť sa zlepšiť. Vedci porovnávali vplyv vysokej a nízkej kadencie tak na silu, ktorú prenášame na pedále,…
