Plánovanie spoločného výletu na bicykli si môže vyžadovať trochu úsilia, hlavne pre rodiča, ale odmena je istá- od spoločného smiechu až po pocit z úspechu na konci jazdy si vytvoríte spomienky, na ktoré budete s radosťou a láskou spomínať roky. Ak ste si práve položili otázku, ako naplánovať výlet, ak sú decká rôznych vekových kategórií a výkonnostných zručností, buďte bez obáv, s troškou plánovania a malými kompromismi zvládnete aj tento aspekt a zaručene sa budú baviť všetci rovnako.
Správna cyklo výbava pre každého
Prvým krokom k úspechu je výbava, bez ohľadu na vek a zručnosti by všetky deti mali mať vhodné vybavenie. Dnes už viete do rodinných výletov zapojiť aj tie najmenšie bábätká, ktoré sa pomocou cyklovozíka budú s cyklistikou zoznamovať takmer od narodenia. Pre väčšie a zvedavejšie detičky je na výber množstvo cyklosedačiek alebo „sedátok”.
Ako vám budú decká rásť, postupne budú mať záujem o individuálne jazdenie. Výborným pomocníkom a predchodcom prvého bicykla je balančný bicykel – odrážadlo. Ak už dieťa zvláda prvý bicykel, uistite sa, že je správnej veľkosti, nízkej hmotnosti, vhodnej geometrie a obľúbenej farby vašej ratolesti. :). Veľkým pomocníkom je špeciálne cyklo lano, ktorým viete deti potiahnuť aj do kopca. Nezabúdajte na bezpečnosť, alfa omega každého výjazdu pre malého bikera je kvalitná prilba.
S mapou, či cyklo apkou vyberáme vhodné trasy
Pri výbere trasy by ste mali zohľadňovať schopnosti všetkých členov skupiny, primárne najmenej skúseného cyklistu. Vyberte si trasu, ktorá nebude príliš náročná, povedie cestami s minimálnou, v ideálnom prípade žiadnou premávku a bude ponúkať dostatok zastávok na oddych, občerstvenie alebo krátku zábavu pre deti.
Pre jazdu s najmenšími alebo začínajúcimi cyklistami odporúčame trasy, ktoré vedú cyklochodníkmi, kde máte istotu vylúčenej dopravy. Ak si vyberáte nové, neznáme trasy, odporúčame pribaliť si mapu alebo naplánovať trasu v aplikácii.
Zastávky na zábavky
Deti nebaví monotónne bicyklovanie, nepočítajú prejdené kilometre ani výškové metre. Počas bicyklovania na trase mnohokrát ocenia viac ako samotné bicyklovanie rôzne zaujímavé zastávky, ktoré im spríjemnia výlet.
Cestou pohľadajte rôzne atraktivity ako sú detské ihriská, oddychové zóny, zvieratká, jazierka, vyhliadky, pumptracky, či bufety a zmrzlinu. Naplánujte si časté prestávky na oddych a objavovanie okolia. Práve tieto intervaly poskytnú deťom čas na hranie a zábavu a vám čas na krátky oddych :).
Čas na piknik
Dostatok jedla a tekutín je pri výjazdoch s deťmi priam životne dôležitý. Deti majú tendenciu veľmi rýchlo vyhladnúť a stratiť nielen energiu na pedálovanie, ale aj chuť pokračovať vo výlete. Pripravte si obedový balíček s obľúbeným jedlom, kúsky čerstvého a sušeného ovocia, obľúbené sladkosti a deti počas výjazdu pravidelne ponúkajte drobnosťami. Pri dlhších výjazdoch si nájdite pekné miesto, kde si spravíte rodinný piknik a spolu si vychutnáte obed v prírode.
Neexistuje zlé počasie, len zle oblečený cyklista
Ešte pred cestou si poriadne pozrite predpoveď počasia, ideálne na viacerých meteo portáloch, a to isté učte postupne aj deti. Poveternostným podmienkam prispôsobte jednotlivé vrstvy oblečenia a pre deti majte pripravený aj celý náhradný set suchého oblečenia. Bez ohľadu na predpoveď počasia majte vždy zbalené pršiplášte, ak by vás prekvapil nečakaný dážď. Maličký batoh so základnými vecami pripravte aj deťom.
Šport hrou
Všetci milujú hry, deti obzvlášť. To je dôvod, prečo byť kreatívny a do svojich cyklo výletov začleniť jednoduché hry a súťaže, ktoré budú zábavné pre všetkých. Výborná aktivita je tzv „poľovačka”, pri ktorej deti počas jazdy hľadajú určité orientačné body alebo predmety. Mini súťaže alebo priateľské preteky sú taktiež príjemným spestrením výletu, kde sa každý snaží prekonať sám seba. Povzbudzujte sa navzájom a nezabúdajte na pochvalu aj pri maličkých úspechoch.
Hlavne bezpečne
Najväčším úspechom každého výletu je, ak sa všetci vrátia domov zdraví. Nepodceňujte bezpečnosť. Pri výletoch s deťmi by mala byť najvyššou prioritou, a preto skôr, ako vyrazíte, uistite sa, že všetci majú správne nasadenú cyklistickú prilbu. Rozprávajte sa s deťmi o bezpečnosti na cestách, učte ich dopravné a cykloznačky, ako správne signalizovať, ako aj o dôležitosti zostať spolu ako skupina, či o tom, čo robiť v prípade núdze. Malá lekárnička by nemala chýbať v batohu na žiadnom cyklo výlete.
Bavte sa cyklistikou
Kľúčom k tomu, aby bola cyklistika zábavou pre všetkých, je byť trpezlivý, flexibilný a kreatívny rodič. Každé dieťa je jedinečné a v rozličnom veku je v inej fáze svojej „cyklo cesty”. Vaším spoločným cieľom by mal byť postupný cyklo- pokrok pri dostatočnej dávke zábavy. Nezabudnite si nabiť svoje smartfóny a doprajte si čas na foto/video dokumentáciu.
Tá vám bude o pár rokov pripomínať nezabudnuteľné zážitky a spoločné dobrodružstvá. Začnite teda plánovať a zabezpečte, aby bolo vaše rodinné cyklistické dobrodružstvo naplnené radosťou. Šťastnú cyklistiku!
zdroj foto: archív autorky, Peter Regec, Lenka Imrichová
