• SVK

5 vynikajúcich spôsobov, ako si zlepšiť rýchlosť na horskom biku

Napísal Martin Atanasov

Existuje milión a jeden dôvodov, prečo milovať horskú cyklistiku. Pre niektorých je to ten pokoj prírody, pre ostatných je to výzva. Ale nech ste ktokoľvek, nech jazdíte akokoľvek, vždy si viete užiť vašu o niečo rýchlejšiu jazdu.

Rýchlosť je však niečo, čo nenadobúdame prirodzene a je v podstate nebezpečná. Keďže ako ľudstvo sme dlho neboli schopní dosiahnuť vysoké rýchlosti v čomkoľvek, nebojíme sa ísť rýchlo tak, ako sa bojíme veľkých výšok a iných nebezpečenstiev. Rýchlejšie dolu svahom by ste mali ísť len vtedy, ak máte dostatočné skúsenosti a nespoliehať sa na falošnú sebadôveru založenú na ničom inom ako na vašom egu. Poďme sa pozrieť na niekoľko jednoduchých tipov, ako zvýšiť rýchlosť pri jazde na MTB.

Dokonalé používanie bŕzd

Od niektorých bláznov na trailoch môžete počuť, že používanie bŕzd je prejavom slabosti a mali by ste ísť s davom. Toto je „skvelá” rada nad zlato, ak sa chcete dostať do nemocnice. Používanie bŕzd je najdôležitejšou súčasťou ovládania bicykla. Je to jediná vec, ktorá môže spomaliť vašu neustále sa zvyšujúcu rýchlosť. Stavím sa, že by ste sa radšej rozhodli stlačiť brzdu, než aby ste si trénovali objímanie stromu počas zjazdu.

Existuje však spôsob, ako zvýšiť rýchlosť a stále ignorovať toxické komentáre ako „brzdy sú pre slabochov“. Po prvé, ak ste to ešte neurobili, naučte sa brzdiť iba jedným prstom. Poskytne vám to lepšiu kontrolu nad bicyklom, čo sa premietne aj do vášho tempa. Takmer všetci noví jazdci podvedome používajú brzdy, čo „zabíja” rýchlosť viac, ako je potrebné. Skúste jazdiť najprv tak, že sa sústredíte len na to, kedy brzdiť. Potom analyzujte, či ste potrebovali použiť brzdu alebo ste to prehnali?

A nakoniec sa naučte používať prednú brzdu. Teraz už viem, že predná brzda je v podstate „vyhadzovacia páka” z bicykla, no ak sa naučíte svoju prednú brzdu používať len jemne, premení sa na jednu silnú zbraň vo vašom jazdeckom arzenáli.

Zdokonaľte svoje radenie

Ďalším krokom k tomu, aby ste sa naučili vrhať dole z akéhokoľvek kopca, je naučiť sa správne preraďovať. Rovnako ako vo vašom aute, správny prevodový stupeň vám poskytne potrebný výkon. Takže, ak máte vyšší stupeň, nebudete sa môcť otáčať tak ľahko a optimálne, ako keby ste boli na správnom prevodovom stupni. Ak zaradíte rýchlosť nižšie, budete mať nepríjemný zážitok z prešľapovania, čo môže viesť až k strate rovnováhy a nepríjemnému pádu.

Používanie správneho prevodového stupňa v správnom čase vám pomôže stať sa oveľa rýchlejšími na rovnom teréne a v úsekoch do kopca. Je to nevyhnutné, ak máte viac radi enduro a diaľkové trate na horských bicykloch.

Nastavte si bicykel správne

Zlé nastavenie bicykla je to najhoršie, čo mu môžete spraviť. Nastavte si svoj bicykel správne, aj keď sa práve nesnažíte zvýšiť svoju rýchlosť. Správne nastavený bicykel dokáže výrazne zvýšiť vašu rýchlosť.

Po prvé, kúpa správnej pneumatiky je kľúčom k maximálnej priľnavosti na trati. Prirodzene, existuje veľa premenných, ako je terén, poveternostné podmienky a váš rozpočet. Naučiť sa, ako určiť, akú pneumatiku použiť, vám zaberie nejaký čas, no je to know-how, ktoré navždy zmení vašu jazdu.

Mať správny tlak v pneumatikách je tiež umenie, ktoré treba zdokonaliť. Ak máte pneumatiky príliš mäkké, utrpí tým vaša rýchlosť. Ak sú však príliš nafúkané, môžete začať strácať priľnavosť k terénu. Je potrebné, aby ste si nastavili každý aspekt svojho bicykla tak, aby bol dokonalý.

Pokiaľ ide o odpruženie, najprv sa uistite, že ste ho prispôsobili vašej hmotnosti. Potom je čas pohrať sa s ovládaním odrazu a tlmením. Opäť ich musíte nastaviť tak, ako by bol bicykel vyrobený len a len vám na mieru.

Byť v lepšej kondícii znamená byť rýchlejší

Mohol by som vám povedať, že musíte prestať jesť pizzu a piť pivo, ale nie som monštrum. Okrem toho, celá pointa tohto článku je poukázať na jednoduché spôsoby, ako zvýšiť rýchlosť, nie je tak? Predsa len, byť na tom kondične trochu lepšie sa vždy na vašom bicykli prejaví. V prvom rade sa to premietne do vašej vytrvalosti v stúpaniach, čo vám umožní urobiť viac zjazdov. Po druhé, oddiali to nevyhnutné zníženie rýchlosti spôsobené únavou a tým spôsobené následné chyby. Nakoniec to najdôležitejšie, vaše technické jazdecké schopnosti sa nebudú vyčerpaním strácať. Jeden jednoduchý spôsob, ako sa stať fit, je zmeniť niečo v našom životnom štýle a stravovacích návykoch. Napríklad prestante sa prejedať nezdravým vysoko kalorickým jedlom z nudy.

Po stopách rýchlejšieho jazdca

Bezpochyby jeden z najrýchlejších spôsobov, ako zvýšiť vašu rýchlosť. Nasledovať rýchlejšieho jazdca vám ukáže, kde sú vaše chyby, kedy sa zlomia, ktorú stopu nasledujú a ešte oveľa viac. Pomôcť vám môže aj študovanie videí na YouTube, no nie natoľko, ako keď ste svedkom všetkého v priamom prenose a zažijete to na vlastnej koži.

Jazdenie za rýchlejším jazdcom vždy vedie k tomu, že sa priblížite k jeho rýchlosti. Aby to však fungovalo, jazdec vpredu musí byť len o niečo rýchlejší. V opačnom prípade sa budete iba zúfalo trieť na štrku, ktorý zanecháva za sebou.

Zvýšenie rýchlosti naozaj nie je také zložité. Všetko, čo musíte urobiť, je jazdiť a trénovať. Každou jazdou optimalizujete svoje ovládanie bicykla, brzdenie a balancovanie. Takto sa vám časom podarí dostať na rýchlosť, ktorú chcete. A teraz poďme na cesty prevetrať tie bicykle.