• POL

Tag: Zdrowie

  • zmien-te-4-drobne-rzeczy-a-zobaczysz-niesamowite-efekty

    Zmień te 4 drobne rzeczy, a zobaczysz niesamowite efekty!
    Lifestyle

    Dla kolarzy nastawionych na wyniki dążenie do poprawy rezultatów z poprzedniego sezonu często prowadzi do poszukiwania marginalnych zysków i niszowych trików. Tymczasem największe postępy rzadko wynikają z najnowszych gadżetów czy wyszukanych metod treningowych. Prawda jest taka, że najlepszy sposób opiera się na opanowaniu podstaw. W…

  • mozg-o-8-lat-mlodszy-dzieki-5-prostym-nawykom-sprawdz-je

    Mózg o 8 lat młodszy dzięki 5 prostym nawykom. Sprawdź je!
    Zdrowie i Trening

    Wiek Twojego mózgu to nie tylko liczba – to efekt codziennych wyborów. Nowe badanie naukowców z University of Florida dowodzi, że proste, zdrowe nawyki mogą spowalniać starzenie się mózgu – nawet w przypadkach przewlekłego bólu. U osób z największą liczbą korzystnych zachowań mózg wykazywał cechy…

  • kontakt-wzrokowy-a-ochrona-oczu-czy-rowerzysci-sa-bezpieczniejsi-bez-okularow-przeciwslonecznych

    Kontakt wzrokowy a ochrona oczu: czy rowerzyści są bezpieczniejsi bez okularów przeciwsłonecznych?
    Zdrowie i Trening

    Rowerzyści uwielbiają dyskutować o sprzęcie – od butów wpinanych  po szerokość siodełka. Jest jeszcze jeden zaskakujący temat, który pojawia się znacznie rzadziej, a na pewno rozpalałby emocje: czy rowerzyści powinni w ogóle nosić okulary przeciwsłoneczne? Na przejażdżki w słońcu większość z nas nie wychodzi z…

  • dlaczego-tak-wiele-kobiet-odkrywa-kolarstwo-w-wieku-30-40-lat

    Dlaczego tak wiele kobiet odkrywa kolarstwo w wieku 30–40 lat?
    Zdrowie i Trening

    Długo myślałam, że kolarze to tacy ludzie, którzy na rowerach jeździli od zawsze. Ścigali się jako dzieci, nigdy tak naprawdę nie przestali jeździć, a z czasem po prostu wyrobili sobie bardzo zdecydowane opinie o ciśnieniu w oponach. Gdy jednak zaczęłam uważniej przyglądać się kobietom, z…

  • kolarstwo-przelajowe-dla-mlodziezy-proste-ustawki-zacheta-do-zimowej-aktywnosci-sportowej

    Kolarstwo przełajowe dla młodzieży – proste ustawki zachętą do zimowej aktywności sportowej
    Bartosz Huzarski

    Dlaczego zimą warto uprawiać kolarstwo przełajowe? Kolarstwo przełajowe ma swoje wady, ale zalet jest zdecydowanie więcej. To sport, który wymaga przede wszystkim dyscypliny oraz sumienności. Regularna aktywność jest ważna w każdym sporcie, bez niej efekty będą bardzo trudne do osiągnięcia. Dlatego warto rozważyć aktywne uczestnictwo…

  • marznac-mniej-jezdzic-wiecej-kilka-porad-zawodowca

    Marznąć mniej, jeździć więcej: kilka porad zawodowca
    Zdrowie i Trening

    Każdy artykuł o zimowej jeździe na rowerze zaczyna się od tego samego – od warstw ubioru. My podejdziemy do tematu inaczej i zaczniemy od informacji, która nie spodoba się większości producentów zimowej odzieży kolarskiej. Jazda w zimie to wcale nie jest kwestia sprzętu – to…

Więcej artykułów