• POL

Tag: welovecycling

  • piekne-polskie-chwile-na-tour-de-france-femmes

    Piękne polskie chwile na Tour de France Femmes
    Kasia Niewiadoma

    Michał Kwiatkowski zgarnął etap u panów, a Katarzyna Niewiadoma dołożyła koszulkę najlepszej góralki oraz podium klasyfikacji generalnej u pań. – Wow! Co to był za tydzień! – cieszyła się polska zawodniczka.  Reaktywowanie Tour de France Femmes avec Zwift okazało się strzałem w dziesiątkę, a udowodniła…

  • powstaja-kolarskie-legendy-czego-dowiedzielismy-sie-z-tour-de-france-femmes-avec-zwift

    Kolarskie legendy na Tour de France Femmes
    Kasia Niewiadoma

    Tour de France Femmes avec Zwift 2023 był pięknym, epickim wydarzeniem kolarskim, którego kulminację stanowiła emocjonująca jazda indywidualna na czas na dystansie 22,6 km w Pau. Ostatni etap, podobnie jak reszta wyścigu, był prawdziwym sprawdzianem umiejętności i wytrzymałości kolarek, z bezlitosnym podjazdem w połowie trasy,…

  • podsumowanie-tour-de-france-2023

    Podsumowanie Tour de France 2023
    Bartosz Huzarski

    Jonas Vingegaard i, jak się okazało, długo, długo nikt. Trzeci tydzień wyścigu Tour de France otworzyła jazda indywidualna na czas. Etap prawdy nie był długi, ale to wystarczyło, by namieszać w klasyfikacji generalnej i jeszcze podkręcić potencjometr emocji. Tak jak pisałem wcześniej, czasówki są bardzo…

  • co-to-byl-za-wyscig-za-nami-kapitalny-tour-de-france

    Co to był za wyścig! Za nami kapitalny Tour de France
    Tour de France 2023

    Zwroty akcji, piękne historie i zaskakujące rozstrzygnięcia. Za nami jeden z najciekawszych Tour de France w XXI w., a najlepiej będzie wspominał go zwycięzca – Jonas Vingegaard (Jumbo-Visma). Jeśli ktoś próbował podważać wielkość najstarszego wieloetapowego wyścigu świata, to w minionych trzech tygodniach chyba stracił wszystkie…

  • 6-tygodniowy-trening-przed-kolejnym-wyscigiem-regeneracja

    6-tygodniowy trening przed kolejnym wyścigiem: regeneracja
    Zdrowie i Trening

    Po dwóch tygodniach skupiania się na planie treningowym i odżywianiu nadszedł czas, aby dodać więcej elementów do sześciotygodniowego szczytu wyścigowego. W tygodniach trzecim i czwartym będziemy ćwiczyć umiejętności kolarskie ważne i dla wyścigu, i z perspektywy regeneracji. Przejdźmy od razu do rzeczy.  Regeneracja jest równie…

  • 6-tygodniowy-trening-przed-kolejnym-wyscigiem-dieta

    6-tygodniowy trening przed kolejnym wyścigiem: dieta 
    Zdrowie i Trening

    W ramach planu treningowego trzeba się upewnić, że nasze wybory żywieniowe pozwolą nam trenować z pożądaną intensywnością i w odpowiednio długich sesjach. W tym artykule omówimy priorytety pozarowerowe. Powiemy też o tym, co i jak ćwiczyć.  Zapomnij o utracie wagi  Koniecznie trzeba ustalić priorytety odżywiania…

  • 2-tydzien-tour-de-france

    2. tydzień Tour de France
    Bartosz Huzarski

    Chyba nikt nie ma wątpliwości, od czego zacznę podsumowanie drugiego tygodnia największego francuskiego wyścigu etapowego. Grande Michał Kwiatkowski na Gran Colombier w dniu święta narodowego Francji, czyli mistrz świata z Ponferrady wygrywa swój drugi etap na TDF i otwiera tym samym czwartą dziesiątkę profesjonalnych wygranych.…

  • 6-tygodniowy-trening-przed-kolejnym-wyscigiem

    6-tygodniowy trening przed kolejnym wyścigiem
    Zdrowie i Trening

    Doświadczeni kolarze zazwyczaj szybko dostosowują się do swojej rutyny treningowej po rozpoczęciu sezonu. Może to jednak stanowić problem, gdy próbują osiągnąć szczytową formę przed wyścigiem. Jeśli chcesz wyjść z rutyny i jak najlepiej wykorzystać ostatnie sześć tygodni przed startem, ten przewodnik jest właśnie dla Ciebie.…

  • zapraszam-w-gory-izerskie

    Zapraszam w Góry Izerskie
    Bartosz Huzarski

    Nie na piesze wędrówki, ale oczywiście na wycieczkę rowerową, gdyż jest to kolejne miejsce, które odkryjemy razem ze Škoda Polska i WeLoveCycling.pl. Góry Izerskie są chyba najłatwiejsze do przejechania z większości znanych mi miejscówek. Ogromna liczba kilometrów dróg szutrowych sprawia, że sprawdzi się tu zarówno…

  • czy-regularna-jazda-na-rowerze-moze-poprawic-twoj-sen

    Czy regularna jazda na rowerze może poprawić Twój sen?
    Zdrowie i Trening

    Sen i ćwiczenia są kluczowe dla ogólnego stanu zdrowia. Tymczasem nowe badanie wskazuje, że aktywność fizyczna może pomóc przeciwdziałać konsekwencjom zdrowotnym niewyspania. W tym artykule przyjrzymy się badaniom związków pomiędzy ćwiczeniami fizycznymi a snem.  Naukowcy podjęli próbę lepszego zrozumienia profilaktycznego działania ćwiczeń fizycznych, analizując dane…

Więcej artykułów