El tudod képzelni, hogy reggel az első dolgod legyen reggeli előtt bringára pattanni? Ha a válaszod nem, akkor ez a cikk neked szól! Jó eséllyel az jár a fejedben, hogy is mehetnél bringázni üzemanyag nélkül. Ez őrültség lenne, nem igaz?! Pedig a tested sokkal strapabíróbb,…
A madarak csicseregnek, a digitális hőmérők is gyakrabban mutatnak kétjegyű értékeket pozitív irányban, és még a napsütötte órák számaként aposztrofált, alig nyolcórás szürkeség is kezd egyre fényesebben utat törni magának a sötétségben. Egyszóval, ha lassan is, de tavaszodik, úgyhogy itt az ideje felfrissíteni a fejünkben…
Hétfők, határidők, nyilvánosság előtt elmondott beszédek. Mind köztudottan stresszes dolgok. Ám annak érdekében, hogy hatékonyan kezeljük a stresszt, olyan tényezőkre is oda kell figyelni, amelyek kevésbé nyilvánvalóak. Lássunk hát egy-két tipikus stresszforrást, amelyekről majdnem biztosan nem hallott még mindenki. De mi is az a rejtett…
Ha nem próbálod tudatosan csökkenteni a mindennapi stresszt az életedben, könnyen elhatalmasodhat rajtad, és krónikussá válhat. A krónikus stressz hozzájárul a modern betegségek kialakulásához, és rontja az életminőséget. Lássunk hát 4 trükköt, melyek segítségével rengeteg stressztől szabadulhatsz meg, és akár némi extra szabadidőre is szert…
