Ha úgy érzed, hogy hatékonyabban edzel, miközben kedvenc zenéidet hallgatod, valószínűleg jól érzed. Egy kutatás szerint az erőt és az állóképességet is javítják a dallamok.
Jó hír minden kávé-rajongónak, aki fogyni szeretne! Egy tanulmány szerint, ami nem rég került publikálásra, ha koffeint viszünk be edzés előtt, több zsírt tudunk elégetni. De mégis mennyi kávét kell ehhez inni és mikor? Vizsgáljuk meg közelebbről!
Amikor letudjátok az első menetet és a barátaid nagy mosollyal az arcukon szállnak le a bicajról, akkor túl is vagy a munka legfontosabb részén. De még mindig tehetsz azért, hogy a társaid ragaszkodjanak a kerékpározáshoz és végül talán olyan rajongóvá váljanak, mint te magad. Íme…
Már majdnem itt a nyár és jönnek a forró, izzasztó túrák. Ha egy új módszert keresel a lehűlésre, a mentol lehet a megoldás. A mentolos öblögetők, spray-k és szopogató tabletták egyre népszerűbbek a sportolók körében. Vizsgáljuk meg közelebbről, hogy ezek valóban működnek-e és ha igen,…
