Az új kutatások minden kávérajongónak jó hírekkel szolgálnak. Három nagy tanulmány adatait elemezték a kutatók, hogy értékelni tudják a kávé hatását a szív egészségére. Az eredmények pedig amellett szólnak, hogy érdemes több kávét fogyasztani. Na de mennyi az a több? Nézzük meg!
Láttál már valaha olyan hirdetést, ami valami olyasmit üzent neked, hogy: „A testedért egyél, ne az érzelmekért”? Nem vagy egyedül. Ezt a marketingstílust, ami az embereket gépként és az ételt, mint üzemanyagot mutatja be, gyakran próbálják felhasználni arra, hogy egészségesebb döntéseket hozzunk az életünkben. Sajnos…
A világnak minél több kerékpárosra van szüksége, most induló sorozatunkkal pedig pont ezen dolgozunk! Nézzük meg, hogyan lehet új embereket rávenni a biciklizésre és hogyan érdemes megtervezni az első utat ahhoz, hogy hosszú távú szenvedéllyé válhasson. Minél több embert látunk két keréken, annál jobb! Vágjunk…
Az izgalmas és motiváló célok kitűzésénél már csak az elérésük jobb érzés. Azonban nem szabad túlságosan ráfeszülni a teljesítményünkre, még a végén a mozgás örömét bűntudat váltja fel, ha nem úgy alakul valami, ahogy elterveztük. Kihagyott edzések miatti szorongás, hullámzó teljesítmény és fizikai sérülések –…
