Ami az egészséget és a jó teljesítményt illeti, rengeteg indok szól amellett, hogy a tenger gyümölcsei ott vannak a bringások étlapján. A halak tele vannak fehérjével, egészséges zsírokkal, vitaminokkal és ásványi anyagokkal. Ha a vörös húsok egy részét herkentyűkre cseréled, akár évekkel is meghosszabbíthatod az…
A Covid-19 pandémia alatt mindannyian megtapasztaltuk a bezártságot és az elszigetelődést. Úgy kellett élnünk, ahogy magunktól sosem tennénk. Felfordult a világunk és összezavarodott a rutinunk, ennek pedig meglettek a következményei. Alaposan próbára tette ez az időszak étkezési szokásainkat, edzéstervünket és általános jólétünket. Ennek az egyik…
Az utazás, abban a formájában, ahogy a pandémia előttről ismerjük, valószínűleg még egy darabig nem fog visszatérni. Sőt, az is lehet, hogy a Covid okozta zavar miatt soha nem lesz olyan szinten, mint 2020 áprilisában volt. És bár ezt nem mindenki tartja rossz dolognak –…
Mindenki tudja, hogy a testmozgás jó, ugye? Hát, ez attól függ. Egy tanulmány szerint, mely a European Heart Journal lapban jelent meg, a fizikai munka korántsem. Nézzük csak meg, miért!
