Miután már túl vagy a legnagyobb események célkitűzésein, a következő hónapok tele vannak lehetőségekkel! Ahelyett, hogy a kanapén ülnél és focit néznél, használd ezt az időszakot arra, hogy az egészségeddel, az általános fizikai teljesítményeddel és az erőnléteddel foglalkozol – olyan dolgokkal, amelyekre a sportág-specifikus edzések…
A tapasztalt kerékpárosok számára, akik rendszeresen túllépik a 100 km-es határt, a fő kihívás már nem az, hogy bírja a terhelést a lábuk, hanem az, hogy megtalálják az egyensúlyt a kényelmetlenségekben. Miután elérted a megfelelő edzettségi szintet és képes vagy hosszabb távokat megtenni, a nyakban,…
Miért biciklizel? Azért, hogy lefogyj, fitt maradj, vagy versenyeket nyerj? Mi lenne, ha csak azért tekernél, mert tekerni jó? A kutatások szerint az élvezet az egyik legfontosabb tényező, amit figyelembe kell venni sportválasztáskor. Nézzük, miért!
Egy nemrégiben készült tanulmány újabb bizonyítékokat szolgáltat arra, hogy életmódunk jelentős szerepet játszik abban, mennyire valószínű, hogy súlyos betegségek, például rák alakuljon ki a szervezetünkben. És ez nem csak a dohányzásról szól. Nézzük meg, mely viselkedési formák befolyásolják a korai halálozás kockázatát, és hogyan javíthatunk…
