Egy kész, előre összeállított edzésterv kiváló választás azoknak, akiknek nincs lehetőségük edzővel dolgozni. Ebben a cikkben több gyakori hibát vizsgálunk meg, melyeket a kerékpárosok elkövetnek, amikor ezeket a terveket követni igyekeznek. Ezeknek a hibáknak a kijavítása javíthatja az általános edzésélményt és segíthet jobb eredményeket elérni.
A Škoda Titan Desert Morocco egy hatalmas kihívást jelentő ultra-verseny, mely arra készteti az atlétákat, hogy a határaikat feszegessék. Ahogy a résztvevők átvágnak a fárasztó sivatagi terepen, a megfelelő táplálkozás és hidratáció létfontosságúvá válik, nem csak ahhoz, hogy jól tudjanak teljesíteni, de ahhoz is, hogy…
Az allergia minden emberre máshogy hat, és néha nehéz előre megmondani, hogy testünk hogyan reagál az évszakváltásra. Mint kerékpáros, valószínűleg te is a szabadban tekersz, és könnyen lehet, hogy megnehezíti a tervezést és a mozgást az allergiád: bedugult orral nehéz lélegezni, egy tüsszögési roham pedig…
A Dél-Ausztráliai Egyetem új tanulmánya szerint a testmozgás másfélszer hatékonyabb módszer a depresszió kezelésére, mint a pszichológus általi tanácsadás vagy a probléma fennállása esetén használt legnépszerűbb gyógyszerek. Ez jó hír minden kerékpározni vágyónak. De vajon mennyi és milyen típusú testmozgás az, ami tényleg segít?
