A hő a teljesítmény ellensége, és a sportolók különféle eszközökkel igyekeznek küzdeni ellene. Az aprított jégből és folyadékokból készült hideg italok, melyeket jégkásának hívunk, szintén szolgálhatnak erre. Mikor és hogyan lehet a leghatékonyabban használni gyerekkorunk nyári italát? Nézzük, mit mond a tudomány!
Az alvás is és a testmozgás is kulcsfontosságú az általános egészséged szempontjából, de egy új tanulmány szerint utóbbi segíthet ellensúlyozni az alváshiány egészségügyi következményeit. Ez a cikk a testmozgás és az alvás kölcsönhatásával foglalkozik részletesen.
Egy kész, előre összeállított edzésterv kiváló választás azoknak, akiknek nincs lehetőségük edzővel dolgozni. Ebben a cikkben több gyakori hibát vizsgálunk meg, melyeket a kerékpárosok elkövetnek, amikor ezeket a terveket követni igyekeznek. Ezeknek a hibáknak a kijavítása javíthatja az általános edzésélményt és segíthet jobb eredményeket elérni.
A Škoda Titan Desert Morocco egy hatalmas kihívást jelentő ultra-verseny, mely arra készteti az atlétákat, hogy a határaikat feszegessék. Ahogy a résztvevők átvágnak a fárasztó sivatagi terepen, a megfelelő táplálkozás és hidratáció létfontosságúvá válik, nem csak ahhoz, hogy jól tudjanak teljesíteni, de ahhoz is, hogy…
