Tombol a nyár, ez pedig azt jelenti, hogy több idő jut kerékpározásra! De a hőségben való biciklizés – különösen olyan forró nyáron, mint az idei – számos kihívást jelent, beleértve a kiszáradást, ami teljes kimerüléshez, csökkent teljesítményhez és akár súlyos hőgutához vagy napszúráshoz vezethet.
Ha versenyre készülsz, az utolsó két hétben az edzésterveden végrehajtott változtatások önmagukban már nem tudják jelentősen javítani a teljesítményed. A mentális felkészültségeden azonban még dolgozhatsz.
Az, hogy a testmozgás könnyednek vagy nehéznek tűnik, a dopamin szintjétől is függhet. A dopamin, egy kémiai anyag az agyban, mely általában a boldogsághoz, vágyhoz és jutalom-érzethez kapcsolódik, és úgy tűnik, fontos szerepet játszik abban is, hogy hogyan észleljük a fizikai erőfeszítést. Egy, Parkinson-kórban szenvedő…
Kétségtelenül mindannyian egyetérthetünk abban, hogy amellett, hogy rendkívül szórakoztató, a kerékpározás kiváló mozgásforma is. A nyílt úton való tekerés szabadságérzetet ad, és arra készteti az embert, hogy fizikai határait feszegetve megtudja, mire képes valójában a teste. Érthető, hogy a legtöbb elkötelezett kerékpáros szereti nyomon követni…
