Az allergia minden emberre máshogy hat, és néha nehéz előre megmondani, hogy testünk hogyan reagál az évszakváltásra. Mint kerékpáros, valószínűleg te is a szabadban tekersz, és könnyen lehet, hogy megnehezíti a tervezést és a mozgást az allergiád: bedugult orral nehéz lélegezni, egy tüsszögési roham pedig…
A Dél-Ausztráliai Egyetem új tanulmánya szerint a testmozgás másfélszer hatékonyabb módszer a depresszió kezelésére, mint a pszichológus általi tanácsadás vagy a probléma fennállása esetén használt legnépszerűbb gyógyszerek. Ez jó hír minden kerékpározni vágyónak. De vajon mennyi és milyen típusú testmozgás az, ami tényleg segít?
Azok az emberek, akik következetesen jól alszanak, könnyebben betartják az edzés- és étrendjüket, így nagyobb eséllyel érik el súlycsökkentési céljaikat – állapította meg egy kutatás, melyet az Amerikai Szív Társaság Epidemiológiai, Megelőzési, Életmód- és Kardio-metabolikus Egészség Tudományos Ülésén mutattak be nemrég.
Akár éppen festői vidéki utakon jársz, akár off-road terepen keresel kihívást, a megfelelő gravel bicikli és felszerelés elengedhetetlen az igazán jó élményhez. Ez az útmutató segít kiválasztani a tökéletes biciklit, az alapvető felszerelést és minden egyebet, amire szükséged lehet ahhoz, hogy biztonságos és kényelmes legyen…
