Niekedy trénujeme príliš tvrdo alebo príliš často a práve, keď to najmenej čakáme, tak nás prepadne tzv. “cyklodepka”. Ako sa prejavuje?

Zdieľať:

Zrazu nás nudia naše obľúbené trasy, nemáme radosť z pekného počasia, nedostaví sa príval adrenalínu počas poriadneho zjazdu. Niekedy postačí len zmeniť prostredie, inokedy pomôže dobrá partia, ktorá nás potiahne. V najhoršom prípade pomôžu dva týždne bez bicykla a chuť na tréning sa vráti ako zázrakom. Dnes sa pozrieme na zopár tipov, ktoré by mohli pomôcť a oživiť bežné výjazdy.

1. Rodinný výlet

Zoberte so sebou deti – je jedno koľko majú rokov, no v každom prípade počítajte s tým, že v ten deň toho veľa nenatrénujete. Ak sú deti príliš malé, tak si ich môžete posadiť do cyklovozíka, ktorý pripnete za váš bicykel. Ak sú už väčšie a zvládnu dlhšiu jazdu, môžu ísť na svojom bicykli. Dávajte však zvýšený pozor na ich bezpečnosť a predvídajte namiesto nich. Cieľom vašej cesty môže byť pekné miesto, kde si spravíte piknik, zahráte nejaké hry. Jednoducho už odmalička deťom ukážete, aká môže byť cyklistika krásna. A vy sami zažijete na bicykli niečo iné, ako sledovanie svojho výkonu, príjmu sacharidov či meranie kilometrov.

Foto: pexels.com

2. Zúčastniť sa pretekov

Je to síce zvláštna rada, keď ste vyhorení. Ale neverili by ste, ako taký záväzok dokáže človeka naštartovať. Začnete sa pripravovať, zájdete sa pozrieť na miesto konania, pozriete si videá z predchádzajúcich ročníkov, nájdete si niekoho, kto sa v minulosti zúčastnil a preberiete spolu najlepšiu taktiku. A ani sa nenazdáte a na cyklodepku zabudnete.

Foto: pexels.com

3. Film s cyklotématikou

Niekedy dobre padne len tak si sadnúť, spraviť si pohodu pred televíziou a pozrieť si film o cyklistoch. Je viacero dobre spracovaných filmov a dokumentov, prípadne si pozrite zaujímavé videá na Red Bull kanáloch, kde nájdete perfektne spracované kúsky. A možno už ráno budete mať chuť sadnúť na bicykel a niekam vyraziť.

4. Vycestovať niekam preč

Možno je vašim problémom, že stále jazdíte len v okolí vášho bydliska. Naložte bicykel do auta a vycestujte niekam, kde ste napríklad radi chodili ako deti. Objavte tak krásy prírody zo sedla bicykla. Alebo vezmite bicykel s vami na dovolenku k moru či na horskú chatu. Nemusíte tráviť čas len ležaním na pláži a opaľovaním sa. Alebo obetujte jedno skoré ráno, nechoďte na hríby, ale na ranný výjazd do lesa. Nadýchate sa čerstvého vzduchu a úžasne prevetráte hlavu.

Foto: pixabay.com

5. Kúpiť si nový bicykel

Kúpa nového stroja urobí doslova divy s človekom. Už len samotný výber a návšteva predajne má svoje čaro. Ten pocit, keď odchádzate, alebo sa rovno veziete z obchodu na svojom novom, čistom, voňavom bicykli, je na nezaplatenie. A už si v hlave plánujete jazdy a dávate predsavzatia, koľko kilometrov na ňom do konca roka spravíte. Konečne vyrazíte na miesta, na ktoré doteraz nebol čas a možno ani chuť.

Nenechajte sa odradiť nezdarom či chvíľkovou nechuťou a buďte kreatívny. Určite aj sami nájdete niekoľko spôsobov, ako oživiť vaše výjazdy a obnoviť chuť znovu sadnúť na bicykel a prekonať zopár ďalších kilometrov. Nabudúce prinesiem ďalšie tipy ako bojovať s tzv. “cyklodepkou”. Dovtedy si užívajte vášho dvojkolesového miláčika.

(zdroj titulná fotografia: pixabay.com)

Táto stránka používa cookies

Viac informácií o spracúvaní vašich osobných údajov na ich základe a o vašich právach nájdete v časti Informácie o spracúvaní osobných údajov pomocou cookies a iných internetových technológií. Nižšie môžete tiež udeliť súhlas so spracúvaním osobných údajov na štatistické a analytické účely používateľského správania.